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飽受失眠困擾！經常服用「這款藥」助眠 醫師：應揪出問題
睡眠藥的主要副作用，包括頭暈跌倒健忘白天嗜睡，若想要避免藥物的副作用，應遵守醫師開立的用藥量，服用後盡早躺床，避免頭暈和跌倒危險。更不可以與酒精一起服用，因為這可能，會增強睡眠藥的效果，醫師提醒有民眾會有一些誤解，認為失眠只要吃安眠藥就好，其實失眠是需要去找出真正的一個原因，來給予正確的治療。2024/04/16 22:52 -
睡前不用再數羊！「做1事」有效助眠 專家加碼還能改善記憶力
許多人有失眠的問題，睡不著總是在床上翻來覆去，或是睡前滑手機不知不覺就到很晚。對此，台北市同伴心理諮商所所長余佳容分享了一個簡單卻有效的改善睡眠品質的方法，那就是「睡前閱讀」，透過其背後的三大好處，幫助大家擺脫失眠煩惱，找回良好睡眠品質。2024/03/29 12:53 -
嘉義噁男偷玩獄友生殖器 緊盯睡顏「興奮猥褻」下場出爐
高姓男子在嘉義監獄服刑期間，竟趁著同寢室有服用助眠藥物熟睡後，伸手套弄對方的生殖器，甚至還看著獄友的面容猥褻，期間獄友多次將高男的手撥開，卻依舊伸手隔著褲子套弄，獄友事後氣得向高男提告，高男卻辯稱「什麼都不記得」、「當時已經睡著了」，但經過調閱監視器卻發現，高男除了看著獄友猥褻，還多次伸手撥弄對方生殖器，被嘉義地方法院依乘機猥褻罪判處有期徒刑10個月。2024/03/25 11:38 -
倒車猛撞嗆聲完肇逃！男放話要駕駛「報警」
新北三峽日前發生一起行車糾紛，自稱有吃藥助眠的男子，逼車攔截開車的工程師，還直接倒車衝撞，肇事後隨即離開現場，接著又折返回來，嗆駕駛去報警！2024/03/16 18:40 -
最簡易長壽祕訣！中醫曝「養生1神穴」：防失智又助眠
人人都想要長生不老，你知道人體有個「長壽穴」嗎？醫師建議，經常刺激足三里穴，可以改善消化、認知和失眠，是非常簡易的保健方法，最能延年益壽。2024/03/10 22:13 -
別吃安眠藥！「這種魚」竟能改善失眠 預防老年癡呆
不少民眾在更年期時，常會感到心情低落、焦慮不安，還有嚴重的失眠問題。中醫師指出，想改善更年期症狀，可以透過中藥與飲食調理，有效改善症狀及失眠問題，除了經由藥物調理，「鱸魚」也是優秀的助眠食物，具有補肝腎、益脾胃、鎮定安神的效果。2024/03/09 12:56 -
睡不著好痛苦！中醫曝「1類魚」能助眠 揭3大失眠元凶
不少民眾在更年期時，常會感到心情低落、焦慮不安，還有嚴重的失眠問題。中醫師指出，想改善更年期症狀，可以透過中藥與飲食調理，有效改善症狀及失眠問題，除了經由藥物調理，「鱸魚」也是優秀的助眠食物，具有補肝腎、益脾胃、鎮定安神的效果。2024/03/04 23:01 -
嬰兒換人顧變超乖！驚翻出安眠藥 陸籍保母冤喊：自己吃的
不少新手爸媽為了哄小孩睡覺，可以說每天都要費盡力氣，而有時候因為工作繁忙，因此會選擇請照顧經驗豐富的保母到家中幫忙；中國大陸一名李姓男子表示，因為孩子不好哄而「間接趕走」第一位月嫂後，換一人照顧小孩就變的超級好睡，但卻在隔天出現血便症狀後，又被李男發現家中出現助眠的神經藥物，懷疑對方可能為了照顧方便對小孩下藥。2024/01/29 10:31 -
根本睡不著？過來人推10大助眠食物 「第1名」還能穩定情緒
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月網友熱議的「助眠食物」相關話題，帶您了解網友熱議的助眠食物排行。2024/01/18 13:30 -
快閃京站！雜物控「最愛設計平台」首進軍百貨 千元紅包等你抽
雜貨控最愛逛的亞洲設計購物平台Pinkoi，2024年首發打造新春快閃店！這回首度以實體選物店進軍百貨商場，即日起至2/4於京站1樓，以「不想再這樣了」為主題，精選開運招財、動植物、紓壓助眠、插畫文具等超過300款的新春轉運選物，來解決4大人生難題，還能抽千元大紅包呦！2024/01/16 09:31 -
除濕機也能保暖？他曝1招「比暖氣更強」 過來人打臉：效果有限
冷氣團接連影響台灣，讓許多民眾、租屋族必須在晚上睡覺時，特別打開家中的暖氣機，確保不會因「冷醒」而影響睡眠品質。對此，就有一名網友分享，比起使用暖氣機助眠，更為常見的「除濕機」其實也暗藏保暖的功用。貼文曝光後，立刻引發熱烈討論，但也有人點出此舉的缺點。2024/01/11 09:10 -
常吃B群提神？營養師曝：「1關鍵沒做」吃再多也無效
現代上班族總需要一杯咖啡或補充保健食品B群來提神，而B群為八種維生素B的綜合名稱，可幫助人體代謝三大的營養素。對於缺乏B群的族群來說，適量補充更可以安定神經及助眠。然而營養師就示警，若沒有做到一件事，「吃再多B群也沒用」。2024/01/08 18:22 -
助眠藥怎沒效！ 睡不好回診病人：錯給抗焦慮
有病患在新店某家醫院看診超過30年，最近回診拿助眠藥卻發現睡不好，才發現原來是藥師給成了「抗焦慮藥」。他也抱怨為何藥師給錯藥，卻沒主動通知。衛生局表示若給錯藥，最高可以開罰1萬元。2023/12/28 19:35 -
《美食無間》越看越餓！美女醫師點出「舒壓食物」降低焦慮又助眠
人氣台劇《美食無間》熱血刑警傅孟柏、冷面殺手王柏傑與菜鳥刑警簡嫚書面對高壓、刺激的工作，最大的紓壓方式就是大啖美食！劇中每一集都安排主角們秀出許多美食名店，讓不少戲迷跟著收入口袋名單。大部分人靠著美食削減壓力，但其實有些食物越吃，反而會讓身體壓力越大，TVBS星藝象專家─身心科李旻珊醫師也受邀在臉書撰文，與大眾分享如何挑選真正的舒壓食物。2023/12/26 19:49 -
天冷更該「裸睡」？專家狂推8大好處 體溫成關鍵
天氣急速降溫，不少人起床時皆相當痛苦，甚至一刻都不想離開被窩。然而，有睡眠專家竟稱「裸睡」對人體很好，同時也稱「體溫」對於睡眠時間至關重要。而裸睡不僅可以助眠還能降低壓力，更能讓伴侶之間的親密感提升。2023/12/21 19:34 -
長途飛行該帶啥、坐哪舒服？資深空服揭最愛位置：加價也值
任何搭機旅行都可能帶來壓力，尤以長途飛行最令人卻步，擔心難以吃飯、睡覺、無法脫鞋、自由活動等。擁有24年經歷的英國空服員、歐洲運輸工人聯合會聯合機組人員委員會主席梅傑（Kris Major）接受《CNN》專訪，為充滿疑惑的旅客提供長途飛行的7個密技。2023/12/21 15:33 -
不只白天有用！醫曝「3營養素」神功效 這樣吃遠離失眠
現代人生活壓力大，睡眠問題常伴左右。睡不好容易影響精神，導致上班做事時昏昏欲睡，不少人習慣吃B群提神，不過醫師就科普，B群不僅能提振精神，夜晚也能安定睡眠，可透過2種類型食物獲取。2023/12/10 13:45 -
高雄男睡前三杯高粱助眠 酒未退隔日騎車被攔還被查出無照駕駛
酒精害人不淺！高雄一名陳姓男子為了助眠，睡前喝下三杯高粱，時隔16小時候，男子於隔天下午睡醒騎車出門，卻因面有酒容遭警攔查，不僅被查出無照駕駛，還測出仍有酒駕，被依公共危險罪嫌送辦。2023/12/03 11:11 -
早起乾咳超惱人！「這杯」下肚秒潤喉 美膚抗癌效果佳
不少人早起就乾咳，癌症關懷基金會董事長、養生達人陳月卿推薦喝「百合銀耳薏仁飲」，可以潤肺、止咳，有效緩解乾咳，還具有抗癌、去血脂、降血糖、助眠、美膚等效果。2023/11/30 16:10 -
吃毛豆心情會變好？營養師曝「6類快樂食物」：助眠、抗憂鬱
心情常常不美麗？睡前總是覺得身心緊繃不好入睡？想到要上班就厭世？現代人生活節奏快，生活壓力日益增加，因而情緒低落和心理不適的機率也相對增加。營養師表示，透過飲食調整可以提升心靈免疫力，如Omega-3脂肪酸、色胺酸、維生素B群、維生素C、鈣和鎂，這些營養素能促進心情愉悅，增加抵抗生活壓力的能力。2023/11/27 22:32 -
盤點10大保健需求排行 現代人最需要「這類保健品」
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「保健需求」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的保健需求排行。2023/11/20 10:03 -
治療失眠別靠藥物 營造睡前儀式泡澡、精油放鬆
現代人工作壓力大，失眠已經是常有的文明病，除了靠藥物來控制睡眠品質之外，也要有良好的飲食和作息，醫師建議，睡前不要劇烈運動，導致交感神經處於亢奮的狀態，另外在飲食上可以多吃抗氧化的食物，而且在睡前盡量讓自己放鬆，泡個熱水澡或是喝熱水，都對助眠有幫助。2023/11/07 22:45 -
維生素B群什麼時候吃？ 營養師曝「提神、助眠」時間不同
現代人生活忙碌，不少人會吃B群，事實上，從各種食物中也能取得其養分，此外，補對B群的時間也很重要，營養師就解答，如果想要精神好，最好在早餐後吃，若要助好眠，在晚餐飯後吃為佳。2023/10/20 09:09 -
墜果凍女孩陷阱！郵差花3200「只按摩」 洗香香反被噴辣椒水
新北市一名蔡姓郵差2022年被援交廣告吸引，想花3,200元跟「鄰家女孩果凍」性交易，沒想到女孩只想按摩敷衍了事，蔡男說了幾句責罵，卻遭躲在隔壁的蘇姓少年衝進房間幹譙，對蔡辱罵三字經還噴辣椒水。蔡男稱因此長達1年多靠藥物助眠，提告求償精神慰撫32萬元，新北地院一審判蘇男和父母連帶賠償2萬元，可上訴。2023/10/14 14:50 -
不再失眠！ 「睡眠經濟」興起創造商機
失眠是現代人的普遍煩惱，睡眠經濟近年來正快速發燒，有越來越多人願意投資更多心力和金錢求得一夜好眠，也讓助眠科技產品應運而生，更讓飯店旅宿業者抓緊睡眠商機，搶進這塊大餅。2023/10/13 23:01
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