健康2.0 結果共470筆

「舉重女神」郭婞淳在東京奧運女子59公斤級賽事為台灣摘下第一面金牌，更以抓舉103公斤寫下奧運新紀錄，加上挺舉項目133公斤，最後總合236公斤刷新3項奧運紀錄。日前郭婞淳返台結束隔離檢疫，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云也分享和郭婞淳的合照，直呼：「看到她彷彿就生出力量，前方的一切困難和險阻，就沒那麼可怕了！」

「台帛旅遊泡泡2.0」首發團今天出發了！凌晨四點多就陸續有旅客抵達桃園國際機場，等著做PCR篩檢，但跟1.0比較不一樣的是，這次有不少人是衝著帛琉提供的「2000劑疫苗」而來，加上回台後不用隔離14天，只要進行5+9版的健康管理，所以從上個月中央宣布泡泡團重啟後，旅行社訂單就爆滿。

AZ、莫德納施打後許多人出現副作用，現在第五輪意願登記已重啟，並新增國內自行研發的「高端疫苗」選項，開放登記後約100萬人表達有意願施打。國內網路討論度最高的醫療節目TVBS《健康2.0》邀來新光醫院副院長洪子仁、中山醫院家醫科醫師陳欣湄，針對三款疫苗進行討論。中山醫院家醫科醫師陳欣湄從普遍副作用分析，高端的平均值雖較低，但還須觀察隨著施打人數增加，是否出現嚴重副作用案例。另外，居家工作期間，許多人出現焦慮、恐慌等WFH (Work From Home，指在家工作 ) 症候群，其中又以女性患者居多，中西醫師黃獻銘解釋，「氣血不足」會導致焦慮、恐慌，提醒35歲以後的熟齡女性要當心身體提前老化！

明（14）日就是台帛泡泡2.0首發團的日子，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中日前在記者會強調，帛琉當地沒有疫情，因此此趟旅遊最大的風險應該在機場，桃機公司除了昨日在向場勘查場地之外，今（13）日觀光局也召集承辦旅行社開會，討論防疫動線，不過專家看帛琉泡泡的返台措施只需要加強版自主健康管理，還是有2個地方有風險。

疫情降為二級，帛琉泡泡可望再成行，帛琉2.0版預計14號開放，甚至傳出帛琉官方準備兩千劑疫苗提供施打，旅行業還得再確認，不過現在預約人數比之前來得踴躍，而指揮中心也宣布只要在當地做PCR採檢，回來在機場做深喉唾液檢測後，就可以「5+9」自主健康管理。

在主流平面媒體擔任醫藥記者多年的洪素卿，因為專業背景及清晰口條成為健康節目熱邀常客，2019年開啟創業人生。成為老闆的她自曝轉性改掉數十年上班遲到習慣，坦言「以前雜誌社老闆一定很難想像」！她受邀上《健康2.0》節目時表示，當了老闆後才發現一切並不簡單，而自己除了要兼顧新事業，還要寫稿、上節目，本來就已經蠟燭多頭燒，如今再遇上疫情三級警戒，讓她疲於奔命！

疫情降至二級警戒，符合「防疫指引」的各行業、場所可恢復活動，餐飲內用限制也鬆綁。目前疫苗施打覆蓋率尚待提升的情況，再加上美國CDC今年將氣溶膠列為傳染途徑，許多民眾擔憂鬆綁措施，會增加群聚風險，可能使疫情再次升溫。前台大感染科醫師林氏璧指出，要避免密閉空間氣溶膠傳染，「只要注意房間的通風性」，民眾不須過度恐慌。至於疫苗施打引發過敏頻傳，國內網路討論度最高的醫療節目TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云好奇，接種疫苗後出現哪些過敏反應，可判斷自己不適合接種該疫苗。林氏璧解釋，接種現場最需觀察的是有無出現「過敏性休克」的症狀，建議疫苗施打後，最好在原地觀察至少15分鐘，確認有無過敏症狀再離開。

疫情警戒期間，因為各地餐廳都無法用餐，很多人購買鹹水雞、白斬雞等雞肉熟食調理包回家吃。但是卻發現打開來骨頭邊的肉總是有點紅紅的，懷疑沒煮熟。專家說，雞肉如果沒煮熟，肉會是粉紅色半透明狀。主廚特別把煮雞肉的獨門祕訣教給健康2.0的讀者，照著做絕對不再帶血色，而且肉鮮甜又不柴。

新北市議員唐慧琳去年爆出罹患「癌中之王」胰臟癌第3期，24日凌晨不敵病魔離世，享年49歲，引發各界對此癌症的討論。針對「沉默的殺手」胰臟癌，名醫江坤俊曾提醒，有「4大族群」的人須特別當心，儘管胰臟癌很會躲藏，但若能提早發覺身體出現「4大症狀」，及早就醫手術，仍有對付癌王的可能。

被網友封為「防疫女神」的家醫科女醫師許書華，平日除了會在個人粉絲團分享疫情相關資訊，在《健康2.0》YouTube頻道開設的《家有許事》單元中，也會針對疫情或是健康議題提出專業見解，解答網友疑惑。近來《家有許事》改版，許書華邀來骨科醫師老公徐得愷同框，討論疫苗覆蓋率尚待提升情況下，微解封可能會產生的影響。此次也是兩人螢幕合作處女秀，擔心與老公互動過於自然，許書華過程中還特別「注意修辭」以免破壞形象，自認沒有偶包的她害羞笑說：「偶而還是會放偶包出來一下下啦。」

你是不是也等到感到口渴才去喝水？小心可能引起健康問題。敏盛醫院研究副院長江坤俊在TVBS《健康2.0》直言，不能感到口渴才喝水，長期下來小心引發6大問題，甚至可能引發血栓，造成腦中風、心肌梗塞，另外他也提供2大妙招判斷飲水量是否足夠。

後疫情時代，現在遠距醫療成為新趨勢，很多內科慢性疾病，醫生都用視訊問診，另外現在健康2.0 APP，也出現「導診」功能，根據指示輸入症狀，利用AI科技來辨別病症，需要掛哪一科。

確診者染疫後出院，仍然面臨相當大的心理壓力，節目健康2.0，就訪問到確診者周先生，他說他出院後，依然覺得肺部有異狀，長達10天不敢回家，就怕傳染給家人。對此醫師也提醒，確診者出院後，除了身體的後遺症，心理壓力也可能導致創傷後壓力症候群，建議要請醫師介入治療。

我們每天呼吸、吃飯、喝水，都離不開健康，健康可以說是最貼近我們生活的事了，但是很多時候，忙碌的生活，常讓我們忽略了健康的重要。

AZ疫苗、莫德納疫苗開放施打後，因擔心引發血栓、心肌炎等副作用，降低不少民眾施打意願，使得疫苗施打相關話題備受關注，網路上更有不少關於疫苗施打教戰手則。家醫師陳欣湄及營養師宋明樺在《健康2.0》YouTube頻道《明欣醫聊事》單元中，針對網路上的傳聞一一釋疑。陳欣湄建議疫苗施打後，須備妥施打三寶，「水、體溫計、醫生開的備用藥物」。影片上線後，陳欣湄收到眾多網友對AZ疫苗引發血栓的提問，陳欣湄提醒，當施打疫苗4天到1個月內，出現「頭痛」、「持續性腹痛」或「皮膚出現自發性血點」等類似血栓副作用症狀，就需趕緊就醫、並告知醫師接種疫苗史。

國內開賣居家快篩試劑，民眾在超商、賣場、藥局都買得到，居家快篩試劑的選擇及使用，也成為網路上的熱議話題。甫出新書的家醫科醫師陳欣湄，也在《健康2.0》YouTube頻道《挖健康》單元中，建議民眾購買「居家快篩試劑」前，先確認快篩需求目的、再選擇試劑種類購買。至於居家快篩準確率，陳欣湄指出，會與民眾操作試劑時，是否確實採樣到鼻腔深處有關。且由於快篩試劑有偽陽性的可能，若民眾檢測結果為陽性，陳欣湄建議不需過度驚慌，若不確定是否曾與確診者接觸，可就近前往醫院做二次篩檢。

三級警戒尚未解除，又爆發印度「Delta」變種病毒入侵台灣，讓民眾人心惶惶。由於印度「Delta」變種病毒變異後，更易侵犯人體細胞，病毒複製力強，傳染力較Alpha病毒高了六成，讓相關單位莫不嚴陣以待。為化解民眾疑慮，《健康2.0》主持人之一的江坤俊，也在《健康2.0》YouTube頻道，解說印度「Delta」變種病毒的特性，提醒民眾印度「Delta」變種病毒的症狀與重感冒類似，千萬不可以掉以輕心。影片上線不到一周，就累積了將近25萬次的觀看次數，也讓網友大讚：「專業解說，穩定人心」。

124萬劑AZ疫苗陸續開打，同步開放第一類至第六類對象接種，包括醫護人員、洗腎患者、長照機構工作人員及住民，以及75歲以上長者。不少民眾詢問：哪裡可以打疫苗？怎麼預約？健康2.0整理各縣市最新疫苗接種資訊。

台灣疫情邁入三級警戒，居家防疫不僅改變民眾生活型態，運動量也相對減少，這場長期抗戰該怎麼辦？營養師黃淑惠表示，想要從體內維持健康，除了尋求飲食均衡營養外，還須保持規律的運動習慣。廣場舞天王MAX就在《健康2.0》YouTube直播，帶領大家做「毛巾操」，讓民眾在家也能輕鬆提升防護力。飲食的選擇上，營養師黃淑惠建議，可選擇含有維生素A、C、E的食物，同時別忘了攝取優良蛋白質，補充身體必需胺基酸。如果沒時間自己煮飯，也可仰賴市售滴雞精產品，內含適量胺基酸，是輕鬆滋補強身的小撇步。

國內疫情嚴峻，第三級警戒也再度延長，守在第一線的醫護人員承擔著無法想像的壓力，網路上也不斷出現「宅在家，挺醫護！」的聲浪。「宅在家」成為救台灣全民運動，許多藝人也轉變工作型態，宅在家直播與粉絲互動。TVBS也在網路上發起「#宅在家就好」活動，號召旗下30多位藝人朋友、專家達人PO文響應，除了為醫護打氣，也分享私下生活的一面，鼓勵民眾好好宅在家，為台灣防疫盡一份心力。另外，TVBS《健康2.0》也開闢防疫專區，「愛在疫起時」、「T老師信箱」、「1922熱問」三大專欄，提供民眾在疫情恐慌期，暖心文章及諮詢資源運用。

新冠肺炎疫情升溫，隨著居家防疫戰線延長，資深媒體人狄志為也在FB粉專開啟「煮播」，揭露私底下「家庭煮夫」身分。日前在TVBS《健康2.0》YouTube頻道直播，也分享「居家健康煮」料理，邀二兒子擔任試吃員，讓「煮播」變「吃播」。家醫科陳欣湄也親上《健康2.0》YouTube直播，解答網友疑問，還不計形象加碼示範居家「浴帽防疫造型」。雖然示範時一臉困窘，但聽聞直播影片累積12小時，觀看次數已破1.2萬，陳欣湄開心表示：「這樣拋開羞恥心也值得了！」

新冠肺炎疫情升溫，全國各級學校及公私立幼兒園，也從19日起停課，改採居家線上學習。TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云，平日就有一套「減法教養」密技教導孩子。這次「停課不停學」，鄭凱云陪伴兒子安安居家學習過程中，也找出了一套作戰守則，日前她在《健康2.0》YouTube頻道獻出直播處女秀，親自與觀眾互動，分享居家學習妙招，安安也在直播中一展魔術師身手。身為直播新秀的鄭凱云因為不諳直播操作，導致狀況連連，讓她自己都笑說：「有點糗。」

全台疫情爆發，打亂了生活節奏，孩子們停課不停學，家長們也叫苦連天！現在學校改遠距教學，全新的上課模式，讓學生、老師和家長，都在摸索學習和適應階段，時時刻刻都有新狀況，讓人好心累也好崩潰！《健康2.0》主持人鄭凱云就在臉書上分享，孩子「停課不停學」，如何維持正常的學習力與紀律。

國內新冠肺炎疫情迅速升溫，COVID-19本土個案數量節節攀升，15日雙北升級至三級警戒，新北市長侯友宜更宣布，當地以準四級警戒實施防疫措施。國內網路討論度最高的醫療節目，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云指出，根據統計，去年一整年平均下來，確診者的Ct值大約30點多，然而近期爆出的確診個案，Ct值較去年低得多，顯見病毒傳播力相對偏高。避免社區傳播鏈擴大，除了施打疫苗外，前衛生署副署長李龍騰呼籲，勤洗手、戴口罩、同時避免聚會，才是最好的自保方式。敏盛醫院副院長江坤俊也引用美、日研究，建議民眾可以多補充兒茶素對抗疾病。

有人認為生活作息不正常、常熬夜、經常感到疲累的人，肝可能較不好，或容易有肝臟疾病問題。根據TVBS最新《你『累』了嗎？大調查》結果發現，有80%民眾同意常常疲勞的人肝不好的說法。肝癌在台灣已位居全國主要癌症死因的第2位，甚至有年輕化的趨勢。根據衛福部統計資料顯示，B型與C型肝炎是國內感染人數最多的病毒性肝炎，也是引起肝癌的主要原因。國內網路討論度最高的醫療節目TVBS《健康2.0》主持人、同時也是醫生的江坤俊提醒，目前不管是B肝、 C肝都有藥物可以控制， C肝甚至可以完全治癒，所以患有B、C型肝炎的患者，真的不要忽視定期檢查超音波的重要性，才不會走上「肝炎、肝硬化、肝癌」三部曲。