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糖尿病有可能逆轉？ 專家揭：得到的那一刻基因就改變了
糖尿病是國人十大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病的病友，且每年以25000名的速度持續增加。營養師林冠良表示，很多人宣稱糖尿病可以「斷根」和「逆轉」嚴格來說也是不可能發生的，甚至「當正式踏入糖尿病的那一刻起，基因就已經改變了」。2023/04/23 10:53 -
想吃又怕胖？健康署揭潤餅驚人熱量 掌握5原則無負擔開嗑
即將邁入一年一度的清明連假，而清明節吃「潤餅」是台灣特有的文化，但有不少民眾擔憂，潤餅熱量太高，有可能存在發胖風險，對此，國民健康署則提醒民眾遵照「選蔬果、選少油、選堅果」三大原則，在家自己動手包潤餅，既可以控制份量，選擇自己喜歡的配料，也能一手掌握健康。2023/03/31 05:10 -
天天1飲品！健壯男暴瘦「血糖飆297」 醫嘆：器官被醃製
糖尿病是國人十大死因之ㄧ，每年奪走近萬條寶貴性命，根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病的病友，且每年以2萬5000名的速度持續增加，糖尿病及其所引發的併發症對健康的影響不容小覷。一名中年男子在短時間內暴瘦10公斤，原本開心以為是自己健身有成，但健檢才發現血糖數值異常飆高，確定罹患糖尿病，等於全身器官都泡在糖水中。2023/03/19 17:13 -
小時候胖就是胖！台灣成人過重率逾5成 世界肥胖日快動起來
每年3月4日是世界肥胖日，據國健署統計，成人過重及肥胖率已攀升到50.3%，中小學學生過重及肥胖率也都有升高趨勢，其中約7成長大成人仍然肥胖，並增加三高、罹癌風險。2023/03/03 21:28 -
高齡生育風險高！逾3成女性生育年齡35歲↑已過黃金生育期
台灣少子化愈來愈明顯！根據內政部110年人口統計資料顯示，國內女性生育平均年齡為32.29歲，其中35歲以上者逾3成（31.64%），是10年前(民國100年17.8%)的1.8倍。隨著國人晚婚遲育現象日趨普遍，高齡生產風險也隨之增加。國民健康署呼籲有意生兒育女者應及早進行生育規劃，把握25-35歲黃金生育年齡！2023/03/01 14:33 -
健康隱形殺手！網議「6大高血壓症狀」 年輕人也要預防
根據國民健康署統計，台灣每4名成年人中就有1名罹患高血壓，卻有高達7成的民眾不知自己罹患高血壓，由於在初期症狀並不明顯，高血壓又被稱為「隱形殺手」，但若以下這些前兆發生時，可就必須提高警戒了。2023/02/24 13:32 -
產檢多拿1本！2月發實體「爸爸手冊」 好男人4步驟快筆記
照顧小孩絕對不止是單方面的事情！為協助準爸爸掌握孕產育兒技巧，國民健康署今（30）日宣布將於2月1日推出「爸爸孕產育兒衛教手冊」實體手冊，準家長們可在產檢時同時拿到「孕婦健康手冊」及「爸爸手冊」，幫助準爸爸學習從伴侶懷孕、生產到新生命誕生的過程中，所需的知識和技巧，伴侶更要彼此扶持與陪伴，共同度過孕期的身心變化。2023/01/30 17:48 -
年菜小心爆卡！這物吃多恐「誘發腸癌」 4秘訣健康不踩雷
農曆新年到來，許多民眾都會外帶年菜，在家中相聚一起吃團圓飯。不過大部份年菜都有太油、太鹹，以及熱量過高等問題，若民眾大魚大肉、不忌口，過完節免不了體重直直升。衛生福利部國民健康署就整理外帶年菜的4大秘訣，另外再加碼健康3法則，讓您享受大餐之餘，也免擔心熱量危機。2023/01/21 18:00 -
天增歲月人增胖？營養師推「52斷食」 春節這2天最有效
每到過年就變胖？根據國民健康署統計，有4成的人過完年平均胖 1.7 公斤，另外6成的人不是沒變胖，而是根本沒注意體重的變化！今年過年長達10天假期，想要讓體重在年前年後「低波動」，營養師黃琳惠建議可採用「五二斷食法」，這是一種簡單的斷食方式，可以改變身體代謝的方式，達到燃脂的效果。2023/01/16 16:41 -
耶誕節爆冷預告！低溫保健8要點一次看 兩部位要特別保暖
台灣受到寒流及輻射冷卻影響，今（23）日在苗栗縣出現最低溫3.9度，氣象局表示，這一波寒流將持續到耶誕節當天，北部及東北部將「非常寒冷」！衛生福利部國民健康署提醒「低溫保健8要點」，要做好防寒準備及穿著保暖衣物，更要特別注意「頭頸部」及「四肢末端」。2022/12/23 23:50 -
怕膽固醇高不敢吃蛋黃？ 「4食物」搭正確烹飪方式就OK
近年，因膽固醇過高引發高血壓、心臟病、中風、糖尿病等疾病的人越來越多，像是42歲男星黃民安去年就因「高膽固醇血症」造成的心因性休克而不幸離世。根據2017-2020年間國民健康署的統計資料顯示，台灣18歲以上成年人的高血脂盛行率高達25.6%，也就是每4人就有1人有高血脂，估計約有500萬人。另據外媒《VeryWellHealth》報導，在美國也有近40%的人因膽固醇過高而面臨心臟病和中風的風險。2022/12/16 10:21 -
每年5千人死！大腸癌初期超無感 出現「這些症狀」快就醫
53歲金馬得主朱科豐因大腸癌離世。根據統計，自2011年以來，大腸癌就是台灣癌症死亡排名第三，尤其又以中老年人、男性居多。國民健康署也透露，大腸癌近年有明顯年輕化趨勢，且平均每年會奪走5000條人命。2022/10/21 15:09 -
新北50歲民眾大腸癌首篩 可獲200元超商禮物
COVID-19疫情影響，大幅降低民眾參加國民健康署免費4項癌症篩檢意願，新北市針對大腸癌50歲首篩民眾廣發5萬張邀約郵簡，至29區衛生所完成篩檢，可獲新台幣200元超商禮物。2022/09/14 15:55 -
中秋烤肉「1NG行為」恐罹癌 專家教9招：少吃這食物
每逢中秋假期，台灣家家戶戶都準備烤肉，與親友團聚共度佳節。對此，國民健康署提醒，民眾在烤肉時千萬要特別留意1個「NG行為」，否則恐產生致癌物質，增加罹患大腸癌風險，並傳授「健康燒烤」9大招供民眾參考。2022/09/11 13:00 -
快設戒菸日！成功機率多2倍 1年可降50％心臟病風險
中秋團圓、聚會在所難免，千萬別讓身上的菸味破壞氣氛。國民健康署表示，吸菸除了會導致癌症、心臟病、肺病之外，還會增加肺結核、某些眼部疾病和免疫疾病風險，但只要戒菸20分鐘，就可讓心跳和血壓下降，戒菸1年更能降低50％罹患冠狀動脈心臟病的風險。而有設定戒菸日可提高2倍戒菸成功率，呼籲民眾可以從中秋節開始戒菸。2022/09/08 19:23 -
日增47人罹大腸癌！ 掌握飲食「2多2少」原則降風險
根據國民健康署統計，大腸癌長達十多年位居癌症發生人數的第一位，2019年1萬7302人罹患大腸癌，平均每天新增47例，國人每13人中就有1人終其一生可能罹患大腸癌，好發於年齡50歲以上的族群。科學實證研究顯示，定期接受篩檢，可有效降低35％大腸癌死亡率，及減少29%晚期大腸癌發生率。因此國健署針對年滿50歲至未滿75歲之民眾，補助每2年1次定量免疫法糞便潛血檢查，及早發現，及早治療。2022/09/02 14:08 -
快找健檢報告！未來10年罹慢性病風險 「這裡」一鍵查
國人十大死因當中，有超過一半以上的死因與慢性疾病有關，為了及早預防慢性疾病，國民健康署發展出一套適用國人的「慢性疾病風險評估」模型，民眾只需輸入健康檢查報告上的數據，就能預測未來10年內罹患5種主要慢性疾病，像是冠心病、糖尿病、高血壓、腦中風、心血管不良事件的風險。2022/08/31 10:55 -
別等肺癌第4期才診斷！LDCT已上路 篩檢只要5分鐘
肺癌是目前全球死亡率最高的癌症，死亡率高低主要與肺癌被診斷出來的期別有關。在臺灣癌症登記資料中，肺癌個案被診斷出來為第4期者，高達50.1％，5年存活率只剩1成，而早期發現肺癌，可降低重度吸菸者20％的肺癌死亡率。這也顯示出提早篩檢，發現癌症的重要性。2022/08/23 10:08 -
2成肝癌由它引起！快筆記護肝4訣竅 養好習慣成關鍵
根據衛福部110年死因統計資料顯示，國人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌約有12萬人，其中慢性肝病及肝硬化為我國主要死因第10位，而肝癌是主要癌症死因第2位；在7月28日世界肝炎日這天，國民健康署也提醒護肝的重要性。2022/07/29 15:32 -
地瓜、大蒜冒出綠芽還能吃？國健署分享「保存撇步」防發芽
許多民眾在購買食材時都會擔心保存問題，如馬鈴薯、地瓜、大蒜等都是容易發芽的食材，那這些食材在發芽後究竟還能不能食用？國民健康署近期就在臉書專頁「食在好健康」發文提醒民眾，馬鈴薯、地瓜、大蒜等食材中，僅有馬鈴薯因發芽後含有較多的茄鹼（又稱龍葵鹼）不能吃，另外也加碼分享了這些食材的保存方法。2022/07/29 08:29 -
爸媽崩潰了！「疫」後掀學童近視潮 竟是線上教學惹禍
近幾年疫情影響，許多學校停止實體課程，採取遠距教學，連帶兒童使用3C產品的時間變長，也讓視力問題成為一大隱憂。據國民健康署調查發現，國小一年級學童近視盛行率為17.9％，到了國小六年級卻高達62％，意味著有超過一半的學童未上國中，就已經罹患近視。2022/07/22 15:56 -
醫師教你2步驟看懂乳房攝影報告 「這情況」需切片確認
藝人朱俐靜、朱芯儀都驚傳罹患乳癌，朱俐靜更在日前不幸過世，國民健康署雖然有提供45歲以上婦女、2年1次的免費乳房攝影篩檢，不過民眾可能因為看不懂報告而擔心焦慮，醫師建議，可以善用「BI-RADS分級」，乳房攝影報告都會顯示，1～3級都可能是良性、追蹤就好，如果是0級或4級以上就要注意，可能需要進一步切片。2022/07/19 16:14 -
高溫炎熱！出現這五種症狀...提高警覺！ 醫師：「熱傷害」找上你...病重恐致死
全球氣候暖化，台灣平均氣溫升高，熱傷害案例跟著攀升。衛生福利部國民健康署統計，2020年有2763人次曾因熱傷害而就診，回顧2011年時為1487人次，10年間成長85.8％。其實熱傷害泛指人體因體內熱累積導致的各種身體損傷，包括熱中暑、熱衰竭、熱痙攣、熱昏厥等。任何人都有可能發生。2022/07/18 22:49 -
糖尿病只服降血糖藥？胰島素迷思大解惑 醫揭控制3妙招
糖尿病是國人位居10大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病友，且每年以2萬5000人的速度持續增加。血糖控制是糖友必修課題，但不少病人只願意口服降血糖藥，對胰島素有很多迷思和誤解。2022/07/10 11:33 -
國人2號殺手！心臟病有對策 「3心2疫」降心血管風險
依據衛生福利部最新出爐110年死因統計，心臟病是國人第二號殺手，超過2萬人死亡，平均每24分鐘就有1人死於心臟病。而又有民眾因為擔心新冠肺炎染疫風險，減少至醫療院所或中斷治療，國民健康署建議有三高或心血管疾病患者透過5招平安度過疫情。2022/07/04 15:12
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