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10分鐘如慢跑半小時！「HIIT跳繩減肥法」高效燃脂
別再說你沒時間減肥，一根繩子、一塊小小的空地，就可以讓你擁有夢寐以求的好身材！研究顯示，跳10分鐘、每分鐘跳140次，燃燒的卡路里就相當於慢跑半小時。跳繩不但可以幫你減肥瘦身，還可以讓全身肌肉變得勻稱有力。準備開始吧！2021/01/25 10:37 -
康森來襲 台東浪高間歇大雨
康森颱風轉向，影響台灣的程度減弱，但挾帶豐沛的雨量和強風，蘭嶼上午進入暴風圈後，出現滔天巨浪，風勢高達12級，溪水暴漲，山區也發生零星土石坍方，台東市區一處大型看板被7級強風吹倒，砸壞2輛車。2004/06/09 12:18
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