-
減肥聖品！地瓜助降低膽固醇還可護眼 醫揭「2吃法」最健康
每年的12月至3月是地瓜的盛產季，到處都可以看到好吃的地瓜，醫師表示地瓜拿來蒸或煮來吃，不僅可以預防心臟病、還能幫助減肥，但地瓜食品就不一定有這麼多好處。2023/03/13 15:45 -
減肥聖品！營養師揭「綠拿鐵」飲用3原則 跟著喝輕鬆瘦
很多人早上都會喝一杯咖啡提神，但現代人健康意識抬頭，越來越多人選擇喝「綠拿鐵」來開啟美好的一天。營養師楊企鵝表示，其實「綠拿鐵」就是綠色蔬果加上奶類，打成一杯可快速補充營養及維生素礦物質的飲品，但若做法或搭配錯誤，恐怕會越喝越胖，因此她特別分享3大原則，確保民眾喝得健康又能維持體態。2022/10/24 14:11 -
紅、白火龍果功效差在哪？ 延緩老化吃「紅肉」更佳
台灣的農業改良技術以水果聞名，因而被稱為水果王國，水果都好吃又漂亮。而火龍果也是台灣夏季主要水果之一，醫師表示，它的營養價值很高 、熱量又低，又含高膳食纖維，簡直是「雙色減肥聖品」；更厲害的是，不同顏色的火龍果竟還有不同的功效！2022/10/07 15:59 -
火龍果不是越紅越甜！3大避雷挑選絕招 看「鱗片」最準
又到了紅龍果的產季！不論是紅肉、白肉的紅龍果，都富含維生素、礦物質、膳食纖維等營養價值，更重要的是，紅龍果每100克的熱量不到60大卡，完全是夏天的減肥聖品。但你知道紅龍果要怎麼挑才好吃嗎？2022/08/11 05:12 -
一起瘦成女神！女星最愛「減肥水果王」TOP3有效鏟肉
藝人錦雯飲食管理期6點後不吃東西，真的肚子餓，只能吃芭樂、番茄和蘋果三種水果，其實這3樣都是明星們熱愛的「減肥聖品」，朴敏英、徐若瑄和林志玲姐姐都是靠這些水果鏟肉，還有一套專屬的吃法。2021/09/03 16:36 -
韓團女星瘋氣泡水！喝錯3時間點食慾不減反增、變更胖
喝水是最好的減肥聖品，但是許多人覺得水沒有味道、難以下嚥，所以越來越多人會選擇喝「氣泡水」，不僅口感上有變化，愛喝飲料的人也會用它取代手搖飲，而且氣泡水中的二氧化碳，可增加飽足感、刺激腸胃蠕動，還能提高身體新陳代謝，連韓國女團Blackpink也都是氣泡水迷！但也不是狂喝氣泡水就能瘦，還是要注意喝的時間和口味，才能真的達到減肥效果呦！2021/08/20 15:44 -
日本瘋傳「減肥聖品」醋葡萄乾！超簡單做法只需2步驟
葡萄乾酸酸甜甜，一不小心吃太多怕發胖嗎？葡萄乾酸雖然濃縮了整個葡萄的精華，而營養成分也跟著被濃縮。日本曾流行「醋葡萄乾」，每天吃十顆醋葡萄乾可以降血壓、抑制膽固醇、改善腸道健康，甚至還能瘦身！想減肥的你們別錯過~2021/08/09 15:57 -
火龍果堪稱「夏季減肥聖品」 熱量低助消化還可養顏美容
又到了火龍果的產季！不論是紅肉、白肉的火龍果，都富含維生素、礦物質、膳食纖維等營養價值高，更重要的是火龍果每100克的熱量不到60大卡，完全是夏天的減肥聖品。但是每天吃的份量仍需控制，尤其有慢性腎衰竭心律不整、洗腎者及糖尿病患者應避免過量。2021/06/24 15:22 -
香蕉放久營養大不同 營養師揭「此天吃熱量最低」
富含膳食纖維的香蕉不僅營養價值高，還能刺激腸胃蠕動，被不少女性視為瘦身聖品，然而它熱量卻不低，吃1根大根香蕉熱量相當於2份水果。但有營養師指出，香蕉隨著擺放時間不同，質地口味和營養價值都會變化，建議放7天吃「熱量最低」！2020/10/23 21:49 -
瘦身聖品燕麥片、麥片分不清？ 專家曝：4類人千萬別碰
燕麥可說是近年來最夯的「減肥聖品」之一，不只能增加飽足感，促進腸胃蠕動，更能降低膽固醇、高血壓、高血脂和糖尿病等慢性疾病，許多水水都把它當成早餐，連鐵肺女王鄧紫棋都是燕麥粥早餐的大粉絲。但是大家常說的燕麥跟麥片，你分得清楚嗎？究竟哪種最健康？2020/10/15 12:44 -
減肥聖品「酪梨」熱量破表？ 日女星推1物狂剷肉
風靡全球的減肥聖品「酪梨」，竟然有地雷，而且，你可能正踩在這顆地雷上卻不自知！擁有高纖維、高飽足感特性的酪梨，是不少減肥者的最愛，因為我們都知道酪梨「好的脂肪」，確實能有效改善便秘、促進腸道蠕動，達到瘦身的效果。不過，如果用了錯誤的酪梨吃法，當心減肥不成，反而越吃越肥！2020/10/12 15:45 -
用看就飽了… 減肥聖品加豆漿竟變「蟲蟲危機」她傻爆眼
不少民眾在減肥時，會以穀片加上牛奶、豆漿來增加飽足感。有網友貼出照片，原本健康又美味的穀片倒進豆漿之後，畫面卻像是「蟲蟲危機」，讓她抱怨想要整杯倒馬桶！照片貼出後引起網友熱議，笑說不用吃就能增加飽足感，「看了就飽了」，果然是減肥聖品。2019/07/02 08:50 -
吃香蕉配水！10天減3kg 營養師曝「這時間」效果佳
香蕉營養價值高，同時也被視為減肥聖品，但如何吃、何時吃、吃多少才能達到最佳功效，可是一門大學問。有日本醫師建議，只要在晚餐前吃2根香蕉，再配200毫升的水，過半小時再吃正餐，可望在10天內減下3公斤；台灣營養師則推薦，可把握運動前和下午的「黃金時間」吃香蕉，效果也相當不錯。2019/03/15 23:11 -
綠咖啡因含量高！ 早晚喝2次恐過量傷腦
最近很夯的綠咖啡，因為宣稱有綠原酸加強代謝增加飽足感，被民眾當減肥聖品喝，但其實若喝2次，未經烘焙的咖啡豆咖啡因長期攝取下過量，對腦部有負擔，尤其12歲以下孩子或懷孕媽咪攝取超過的話，將影響腦部發展。2019/01/23 12:25 -
免節食！飯前來根「小黃瓜」 3週狂甩近7公斤
小黃瓜吃起來清脆爽口，是不少人喜愛的小菜之一，但你可知道小黃瓜也是「減肥聖品」嗎？日本一名退休的足球女將，靠著餐前一根小黃瓜，輕鬆在3週內狠甩6.6公斤，超級驚人！2018/04/25 12:29 -
老婦吃完「蒟蒻麵」狂嘔吐 胃腫7倍大險要命
原本是減肥聖品的「蒟蒻」，但卻有可能成為殺人凶器？一名61歲老婦人日前買了一包日本「蒟蒻麵條」，沒想到這竟然是惡夢的開始，因為她將蒟蒻麵煮熟後吃下肚，卻引起身體不適、嘔吐的症狀，送醫急救後，發現老婦人的胃膨脹到比平常大5至7倍，長達10天都無法正常進食。2018/03/31 15:03 -
減肥聖品「地瓜」 竟會愈吃愈肥？！
地瓜是許多人心中的減肥聖品，但小心吃錯方法，反而會變胖！地瓜熱量不低，吃半個手掌大小沒有感覺到飽，卻已經吃下超過一碗飯的熱量。因此地瓜雖纖維多營養價值高，但吃過量就可能愈吃愈胖。2017/12/06 15:29 -
用香蕉防暴飲暴食 居酒屋推香蕉下酒菜
香蕉營養成份高又有飽足感，常被當做減肥聖品，但其實香蕉也很適合入菜，日本有居酒屋研發香蕉下酒菜，除了口感特別，也利用香蕉的飽足感特性，防止客人過度飲食。2016/06/22 16:13 -
【FOCUS新聞】美國三大食都：紐奧良 研蟲餐賽小龍蝦
台灣山產店會賣酥炸蟋蟀，只是說到吃蟲，應該多數人還是無法接受，然而，昆蟲富含蛋白質、維他命B，聯合國糧農組織還說，昆蟲是減肥聖品，而現在在美國紐奧良，有一些人在推廣吃蟲，將蜻蜓製作成天婦羅，蟋蟀做成壽司捲以及巧克力布朗尼，半島新聞記者試吃後，大聲稱讚好吃。2014/10/20 20:26 -
有機蔬菜榨汁 富含纖維女性最愛
現在人重視養生，現摘的有機蔬菜，不用大火快炒，或複雜的烹調方式，就能嚐到鮮味，其實只要簡單清洗後，打成健康的蔬果汁，口感清爽，富含纖維質，是許多年輕女性的減肥聖品，許多影視名人，包括蕭亞軒、馬志玲等人，都透過業者來訂有機蔬菜。2007/08/05 19:21 -
假諾美婷含安非他命 減肥出人命
諾美婷有分15mg和10mg的商品，被稱做是大諾小諾，是網友眼中的減肥聖品，但也意外吹起偽藥風潮，網路上打著可以便宜三分之一以上價錢的大諾，熱賣到不行，結果亞培藥廠進行了解，發現裡面竟然含有安非他命衍生物，吃了會出人命。2005/11/26 17:51 -
豆腐凝固劑「滷水」 日本減肥聖品
在製作豆腐的過程當中，一定要加「滷水」才能讓豆腐凝固，滷水是海水蒸發製鹽過程產生的液體，含豐富礦物質，因為能減少鹽分吸收，被日本人視為減肥盛品！但是國內的營想師提醒，滷水中的氯化鎂成分，吃多了會嚴重腹瀉。2003/10/13 18:04
廣告
