禿頭不再只是中年人的煩惱，根據皮膚科醫生觀察，有愈來愈多的年輕人，頭髮開始變得稀疏，且許多病患使用錯誤偏方治療，反而延誤治療，醫師表示吃對也能幫助增髮。
除了就醫治療禿頭外，飲食習慣也與病情息息相關，據《ETtoday健康雲》報導禿頭患者應掌握3大原則，第一掌握「生食、未精製加工、全食物、酵素、發酵食品、手工製作、減糖、季節性」8個關鍵詞；第二多補充「鈉、鉀、鈣」3種礦物質；第三每餐吃八分飽。
而在對的時間吃對的食物也是重要關鍵，醫師提到一早起床應先喝200毫升的水，且早上應多攝取當季新鮮蔬菜與水果，如冬天有白菜、萵苣、苜蓿芽，夏天則有番茄、小黃瓜、辣椒、芹菜充分攝取鈉、鉀、鈣等礦物質，幫助身體能量流動順暢，還能為身體排毒。
另外喜歡喝咖啡的禿頭患者，最好在用餐後飲用，並以一杯為限；麥片或玉米片等穀物避免在早上攝取；水果可多食用蘋果，一天吃一顆不僅能夠幫助身體保溫，豐富的膳食纖維也有助維持良好的腸道環境；非蘋果產季時，則可以選擇梨子或奇異果。
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