地震發生時，你覺得你有多少時間逃命？答案是5秒！專家建議，當你感覺到搖晃，評估現場環境，如果不能在5秒內逃出，最好躲在最堅固的柱子旁邊，護住頭頸就地避難，而躲大型家具旁的「黃金三角區」絕對不安全，如果半夜被震醒，冒然下床也可能在移動中受傷，地震逃生切記「趴下、掩護、穩住」6字訣，只要有晃動感就要警覺，因為錯誤的逃生觀念，恐怕比災害更要命。
當你感覺到地震搖晃，不要心存僥倖，如果靠近門，把門打開，接著趴下、掩護、穩住，才是正確的SOP。地牛翻身想保命，切記六字訣「趴下、掩護、穩住」，雙手雙膝著地，採伏跪姿、護住頭頸，避免被掉落物砸傷，遠離可能倒下的家俱、燈俱、玻璃窗，因為沒人能預知接下來的震度有多大，只要有搖晃的感覺就要立即反應動作。
導覽解說員表示，地震來了沒有採取動作，這是最常見的一個問題。只要有搖晃感就要警覺，千萬別「坐等地震搖」，就地找掩護也不是躲在堅固家具底下就好，導覽解說員說要注意關瓦斯，以及蹲下來保護頭部，原則上就是桌子要抓著，以防桌子滑動。
常見的地震逃生迷思，可能比災害更致命，像是半夜震醒衝下床或是急著開門、衝出浴室或門外。劇烈搖晃時優先保護頭頸，等到搖晃緩和後再移動，而躲在「黃金三角區」或冰箱旁也絕對不安全。
家俱沒固定很有可能被掉落物砸傷，必須遠離吊掛物找掩蔽，也不要在地震搖晃時就急著衝出門外，赤腳行動也有受傷危險，要是環境許可最好就近找掩蔽，不要貿然「奪門而出」，因為地震晃動時每個移動過程都有風險。
真遇上建築物倒塌，受困瓦礫堆中與外界失聯，固然要對外求救，但切記保存體力，為自己爭取更多黃金救援時間。防災科學教育館館長莊啟忠表示，可以用吹哨子來提醒外界，讓消防單位跟搜救單位在很短的時間，陸續進入到熱區來搜救，受困者最重要的就是一定要保護體力，因為不曉得什麼時候才會被找到。
國家地震工程研究中心研究員林沛暘說，事後去看地震波，基本上也沒幾秒鐘可以跑。國家地震工程研究中心從地震波觀察，距離花蓮地震震央最近的小學，反應時間也只有大約5秒鐘，這短短的「黃金5秒」，人究竟要跑還是要躲？林沛暘表示如果5秒鐘跑得出去，建議出去；如果出不去，不如去找一根最粗壯的柱子，或是牆壁根柱子交叉口，躲在那個角落就有空間可以躲，盡量蹲低一點，提高生存機會。
地震反應逃生時間只有5秒鐘，真的跑不了，選擇就地避難也不能隨便亂躲，相對其他角落，專家建議屋內「最堅固的柱子」會比較安全。林沛暘表示，窗戶會第一個先扁掉，而牆壁也完全被壓到扁扁的，生存機會都相對小。
花蓮地震後大小餘震不斷，氣象局評估，未來1個月內還會有規模3到5的餘震，居家防災不可輕忽，想要降低損傷，家中大型家俱一定要固定。新北市消防局滅災規劃科科員黃鈺琇表示，在統計上，其實滿多在地震的傷亡都是被東西砸到，床若沒有做固定，也有可能被床的移動傷到，或是被其他東西砸傷。
因為傾倒的大型家俱，往往是民眾在家遇到地震時最容易造成受傷的原因，要是遇上地震夜襲，半夜被搖醒，其實留在床上護住頭相對比較安全。新北消防局減災規劃科股長洪銘坤表示，比較會使用到的東西就是放置較容易第一個時間拿取的位置，而可能在背包的外側，像手電筒、哨子、保暖衣物可能平常就會使用到的，都可以準備放在避難包裡面。
緊急避難包平時就要備妥，包含手電筒、飲用水、乾糧罐頭、衣物、電池、收音機、哨子、急救包等，但使用時機絕不是地震發生時，其實避難包是地震結束後，必須「離開到避難所暫時生活」使用。洪銘坤表示，避難包裡面幾個重要的需求，就是有衣物的需求、食物的需求、醫療用品的需求，或其他在逃生過程中需要的需求，在食物上可能建議3天的基本的存放。
林沛暘表示，10秒鐘從1樓撤出去，大部分來講有些有機會的，有機會就一定要把握住，但很多因為有走廊是來不及的，走廊有段差、有樓梯，當然就不建議，因地制宜是最重要的原因。
每次地震的強度跟震動都不同，防災逃生還是要因地制宜，救命的黃金5秒護住頭頸，關鍵時刻不僅能保命，也能讓災損降到最低。
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