每每一變天，舊傷總是隱隱作痛，你也有舊傷風濕的困擾嗎？跟著物理治療師這樣做，緩解肌肉「沾黏」引起的痠痛。
物理治療師「三個字SunGuts」常在自己臉書分享健康概念，以搞笑、簡單扼要方式教導民眾健康保健，他指出許多病患天氣變冷，舊傷處受空氣濕度與溫度影響造成「風濕」，彷彿「氣象觀測站」一變天就痠痛、僵硬，這時雖可以做個熱敷舒緩，但治標不治本，因此建議可做「撥弦式按摩」將沾黏的組織鬆開。
首先找出舊傷處的肌肉組織，並以指腹橫向輕揉按摩，將沾黏組織鬆開，切勿大力揉壓，否則會造成二次受傷，另外「三個字」特別提醒，若按摩未減緩痠痛感，建議趕緊就醫治療，防止病情惡化。
影音來源：三個字SunGuts、WebTVAsia taiwan
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