網路上不少生理期減肥迷思，像是「生理期期間怎麼吃都不會胖」、「 生理期後不碰澱粉能加速減重 」、「生理期後瘦的比較快」，究竟哪些是正確？中醫師表示，生理期的變胖變瘦，只是水腫消腫罷了！
中醫師陳峙嘉經常在臉書上分享如何減肥，與破解民間健康迷思，昨天(29日)他特別跟網友分享，在看診過程中，有許多女性會在經期結束後來看診減肥，認為經期結束後減重較易瘦，但陳峙嘉醫師表示，月經過後體重的確會變輕，但對於減重其實沒有幫助。
月經週期可分為排卵期前的「濾泡期」與排卵期後的「黃體期」兩部分，而濾泡期身體的雌激素含量高，黃體期期間黃體素會讓身體水分滯留，造成水腫現象，直至濾泡期時黃體素降低，水腫才會慢慢消除，體重跟著慢慢下降，到了排卵期體重又開始上升，因此月經過後體重會變輕，但是掉下的體重就是在排卵期之後所增加的體重，且只是水分的多與寡，並不會直接消耗掉體脂肪。
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