現在許多民眾都喜歡吃保健食品，卻不知道若缺乏維他命D可能與癌症發生率相關，撇開這些不確定性，其實維他命D本身除了大家熟知的促進骨頭生長外，也有免疫調節，和抗發炎功能，建議盡量在戶外活動，多曬曬太陽，讓皮膚吸收紫外線，促進維他命D的生成。
經常久坐辦公室的上班族，有些人每天會靠著綜合維他命來補充，根據研究顯示低維他命Ｄ，與增加癌症死亡風險有相關聯，有空就服用一顆維他命，再搭配其它美白和鈣片保健食品，對上班族李心惠來說，從事行銷工作坦言壓力很大，沒時間運動，只好吃維他命補充。
上班族李心惠：「要熬夜然後需要加班，有些東西要做就變成要很晚睡，晚睡的話早上起來就會容易精神很差。」
上班族：「會補充一些綜合維他命啊，B群或者是顧眼睛。」
對於維他命Ｄ該怎麼補充，民眾印象就是吃保健食品，但許多女姓外出都會擦防曬，又會撐遮陽傘，往往因此導致無法吸收到維他命Ｄ。衛福部台中醫院腫瘤科主任，廖志穎認為維他命Ｄ，除了能促進「骨頭生長」，還有「免疫調節」、「抗發炎功能」。
追蹤90名癌症患者發現，平均血液中「維他命Ｄ」數值，低於正常人建議標準值，根據國外研究維他命Ｄ偏低，可能增加死亡風險，而國內癌症病患維他命Ｄ普遍不足。
北醫附醫副院長李冠德：「維他命D如果攝食不夠的話，特別是體內維他命Ｄ濃度，如果太低這種病人，他跟正常人比起來，他比較容易得到癌症，對於已經有癌症的病人，如果他的維他命Ｄ不足的話，他的存活率會比較短，民眾只要每天曬太陽，身體就有足夠的維他命Ｄ。」
一般民眾血液中維他命Ｄ濃度，正常應該在33毫克以上，醫學研究指出國人平均只有18.9毫克。
北醫附醫副院長李冠德：「像我自己就是，我每天會吃兩顆維生素Ｄ，因為我覺得我陽光曝露時間實在是嚴重不足，每天7點以前來到離開醫院，7點以後離開醫院，幾乎有陽光的時候我都不在戶外。」
北醫附醫副院長李冠德，專長癌症分子基因研究，與各種癌症標靶、免疫治療。其實人體需要的維他命D是D2和D3，維他命D2是天然植物製造，而D3是皮膚經過陽光照射後自然會產生。因此維他命D3的作用，是維他命D2的3到10倍，建議適量補充「維他命D3」。
台安醫院新陳代謝科主治醫師林毅欣：「本身有一些家族性的結石，或家族性的高血鈣，那你額外再補充維他命D的話，那要特別小心，因為它容易會造成身體鈣的沉積上升，所以像在本身有長期會結石的體質補充維他命D就要特別小心，這個，跟好發結石有相關性，服用高劑量的維他命D，將會導致嚴重副作用的風險增加。」
研究顯示，有越來越多的人過量服用維他命D，最後導致腎結石。
北醫附醫藥劑部門診調劑組組長胡雪吟：「市面上維他命D單位劑量是不同，所以其實在攝取上，民眾可能要去買的話會發現，怎麼有時候是1千毫克，然後有的又會寫說多少個單位，所以是不一樣，大部分一開始就是一天吃一顆。」
藥師公會全聯會發言人沈采穎：「維他命D不足的話就是說，對於我們這種免疫疾病會有影響之外，其實還有就是說像心血管疾病，三高的病人很多。」
藥師建議，可從食物下手，像是牛肝、奶酪、蛋黃、強化牛奶，攝取維他命D。現今人人聞癌色變，儘管罹癌原因，至今尚無定論，目前仍有不少國際醫學研究，正在探討維他命D與癌症關聯，民眾多運動曬曬太陽，也能自然吸收維他命Ｄ，降低罹癌風險。
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