武術來自中國大陸，如果把武術兩個字拆開來看，武是打鬥，術則是技巧。中國武術有許多門派，其中「武當」是一大宗派，武當派有獨特的拳種門派，過去相當神祕，武藝不隨便外傳，但近年來積極開辦武術學校，術法慢慢公諸於世。
而要解開武當武術的神秘面紗，當然就得來到武當山，這裡也是太極拳的發源地之一。
太極師父胡立慶：「從我們內在的人，也就是我們內行人看太極，他就是看你的架子，看你的功夫。外行人就是看你的熱鬧，就是看你的動作飄逸吧，看動作怎麼瀟灑吧、大方吧。」
太極是以柔克剛，剛柔並濟，就像是水一樣。以少林寺作比喻，他們以打鬥為目標就是要贏，所以注重在個人體能以及打鬥，所以很多動作跟格鬥很像。被打到可能非死即傷，而內在修練高深的人，像是水一樣流動。
武當道士陳世興：「小時候看那個電視，受電視影響，因為那個時候中國的武俠片，人是會飛的。我在想這種功夫我很喜歡，我一直都在追求這個輕功夢，就帶著這個輕功夢來到了武當山。」
武當太極拳是一種結合道家哲學的拳術，相傳由張三豐所創。
武當道士陳世興：「這是我們的張三豐，我們三豐派的一個祖師。」
武當內家拳，將道家的太極、陰陽、五行、八卦、九宮的理學，和中醫學以及道家內功和民間武學熔為一爐。運用陰陽變化、相生相剋，煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛，煉虛合道的道理，融入拳理之中，而創立武當太極拳。
武當道士袁秀岡：「武當拳也是注重在一個養氣的過程，養氣的過程它目的是有兩練，一練為用練為用的意思，在注入一定能量時他會爆發出來，然後一種就是練為養，就是練一練它就養生。」
佛家修來世，道家修今生，嚴格說起來道家是在修練自己。
太極師父胡立慶：「一個追求長壽之人，他必須要精通道家的武術，這就是武當道家文化的魅力。」
武當功夫承傳隠秘，深受道家思想影響，長久以來，武當派始終堅守「寧可失傳，不可亂傳」的古訓。但到了現代道士們開起了武當武術學校，不但廣收徒弟，甚至還有不少金髮碧眼的老外。
武當弟子傑弗瑞：「我已經做過那個拜師儀式，我是我師父的徒弟，就是我們三豐派第十六代傳人。」
從美國來的他仙風道骨，已經練就道士的精髓。武當各派師徒開始寫書﹑接受電視台訪問，公開授徒傳藝。有人把武當拳術一概稱為武當太極拳，但其實部份太極拳，已經變成太極操，失去了武功退敵的自衛作用。
武當道士袁秀岡：「這是我們平時練功的一個地方，這是我們的一個踢沙袋。」
現代的武術學校除了練武，琴棋書畫也得樣樣精通，集體住宿練功吃飯都在一起，甚至也有女道士，只是有的規矩還是得遵守。
武當弟子傑弗瑞：「你住廟裡面你不能結婚，不能吃肉這種東西，但是我本來就是我師父的徒弟，我們沒有這個規矩，我們自己也有紀律，比如說我在練功的時候，就不能有女朋友。」
由動到靜，從初級到高級，動靜結合，這是內外兼修的最高境界。
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