寒流來襲，中醫就分享了許多保暖小撇步。像是用蔥鬚、蔥白、老薑跟紅糖一起泡茶喝，可以預防感冒，甚至有祛寒的效果。而天然的食材，也可以用來做成暖暖包，不只會發熱，還帶有藥效，增進氣血循環，顧到筋、肺跟皮膚。
把蔥切斷，在布袋裡放入蔥白、紅豆、鹽巴跟老薑，抖一抖，暖暖包雛型完成。按下時間，2到4分鐘就OK，自製暖暖包，裏頭的薑可祛寒，鹽巴用來保溫，紅豆增加溫度保存時間，蔥可以通筋絡、發汗。市售的可以熱24小時，均溫51度，但只能用一天，自製的一次熱15分鐘，溫度約60度，但可以重複使用3到5天。
中醫吳明珠：「肩膀好緊啊，膝蓋會痛，肚子有的人(會痛)，就是攻擊到我們肚臍這個地方，就覺得好像會脹氣啊，或者是肚子咕嚕咕嚕一直叫，甚至有人就開始拉肚子，這時候你就可以放在肚臍下三吋的地方，像是關元穴或是放在肚臍上，都可以有驅寒的效果。」
蔥鬚也有用處，跟蔥白一起加進水裡，配上老薑跟紅糖，可以預防感冒，通筋活絡、祛寒、發汗。
中醫吳明珠：「胃酸比較多的人，我們建議在飯後來喝，你還可以加點紅糖跟薑加進入，綜合一下它的辣性，風池(穴道)就是這兩條。」
而頸後的風池穴、風府穴，還有肚臍周圍穴道跟膝蓋附近，最容易受風寒，得注意保暖。也有醫師說，因為蘿蔔裡有維生素A、C，多吃可禦寒。天然食材作用多，天冷禦寒，不妨試試傳統方式。
Blueseeds天然初萃精油
◤EF海外遊留學專家◢
