台中1名66歲的蘇姓婦女，從年輕時起就有尿失禁的困擾，隨著生育、年紀漸長，尿失禁問題越來越嚴重，甚至咳嗽、打噴嚏時，尿液進會不自覺流出，身體飄出陣陣的尿騷味。因此只要稍有尿意就得找廁所，更不用說是出遠門或長途旅遊帶來的心理壓力了，讓她越來越不願意出門，大大影響生活品質。
子女不斷的勸說，希望母親就醫治療，但蘇婦認為幫助不大又難以啟齒，拒絕就醫。後來，在親友的鼓勵下用較溫和、侵入性較低的中醫治療。收治病例的陳建雄醫師表示，蘇婦至院內檢查後，確診有「壓力性尿失禁」的問題，臨床上，以進行骨盆底神經肌肉電針治療。蘇婦認為，經過治療後，她打噴嚏或咳嗽時，再也沒有尿液浸濕褲子的煩惱了。
陳建雄醫師指出，當腹壓增加時（如咳嗽、打噴嚏、大笑、奔跑、劇烈活動等），尿液會不自主從尿道口流出的情形，讓患者身上常有羞赧的異味。而誰是尿失禁高危險群？產後、停經、肥胖或曾接受過骨盆腔手術等，導致骨盆底肌肉鬆弛、尿道括約肌鬆弛或損傷，並合併膀胱下垂、子宮下垂、陰道鬆弛，此外，也有不少尿失禁患者是因老化所致。
雖然目前醫界在治療尿失禁上進步相當多，但預防重於治療，建議婦女朋友，趁年輕時就要注意下水道的保養，老了才不會為滴滴答答漏不停的水龍頭所苦。
預防尿失禁，妳可以這樣做：
- 平時可做骨盆底肌肉運動：又稱為提肛運動，而提肛運動又分為主動式與被動式，主動式是指自已做，婦女不論坐著、站著、躺著都可以進行骨盆底肌肉收縮運動，先用力緊閉尿道、陰道及肛門口，向上提肛，可分快速收縮及慢速收縮兩種。後者為保持收縮5至10秒，再放鬆10至20秒，重覆10遍，每日3回。但醫師提醒，有尿失禁困擾的婦女，若是自行做骨盆底肌肉的訓練，有一半以上的人會用錯肌肉，而無法達到效果，建議可請教專業醫護人員，實施正確的提肛運動，才可達到預防目的。
- 避免憋尿：憋尿時，骨盆底肌肉需要用力收縮，變得很緊，長期下來，骨盆底肌肉容易疲乏、鬆弛。另外保持體態，避免過胖而增加骨盆的負擔，造成肌肉鬆弛、無力。
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