依循農曆，時序已進入秋季，但事實上，夏季的炎熱仍在，而且屢破高溫紀錄，大啖冰品成為消暑良方，但中醫提醒，對於有經痛困擾的女性而言，吃冰可能會造成經期來臨時疼痛難耐；另外，許多小朋友熱到只想吃冰、食慾不振，正餐都吃不下。到底該怎麼辦，中醫有解方！
臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科婦科陳玉娟主任表示，善用暖暖包、放在肚臍上，再搭配些許中藥材，就可以緩解女性經期不適，也可促進孩子食慾！
早在《黃帝內經》時代，便有「病生於筋，治之以熨引」的說法，外治法是利用經皮或黏膜吸收的方式，使藥物作用至病兆，達到治療的目的，舉凡膏貼、熱熨、臍療、藥浴等，皆屬此類。
陳玉娟主任指出，現代人夏天得開冷氣、冬天又需要開暖氣，皮膚對冷熱感受逐漸失去調節能力，間接影響體內呼吸道與腸胃，尤其夏天許多人吃冰、喝冷飲，容易使氣管、腸胃道受寒，另外戲水、冷水也會讓皮膚受寒濕邪氣的侵擾，透過「薰臍療法」可增長體內陽氣，驅趕陰邪，暖中袪寒，使身體趨於陰陽平合。
傳統的薰臍療法也因應時代潮流改良，以往是用艾草薰蒸，但高溫有時會造成燙傷，空污法實施後，就不用傳統的薰蒸法了，改將中藥材放置在肚臍，搭配遠紅外線治療儀，若無遠紅外儀，則可善用暖暖包當熱源，藉由溫熱將藥氣帶入體內，利用中藥材，如延胡索及木香可緩解疼痛、艾葉有助於暖子宮、丁香可消脹氣，助脾胃、桂枝及乾薑可暖經絡、小茴有助於腸胃道蠕動。
薰臍療法可用在慢性、虛寒性疾患病人身上，如經痛、食慾不振、腹痛腹瀉、經痛、慢性骨盆腔炎、過敏性鼻炎、蕁麻疹、小兒食慾不振及不孕症等病症。陳玉娟醫師強調，若身體有不適的狀況，應先就醫診斷，對症下藥。而薰臍療法則是可以緩解症狀，以一週一次為主，依照症狀有不同的治療週期，首先將藥包與暖暖包貼在肚臍上，搭配遠紅外線儀照射20-30分鐘，藥包與暖暖包繼續停留在肚臍上，2個小時後再移除即可。
陳玉娟醫師建議，平時在家可使用暖暖包、熱水、吹風機等熱源，溫暖肚臍四周、兩乳中間的膻中穴，還有後背的脊椎兩側，有助於身體溫暖，但記得注意使用時間不要超過半小時，以免燙傷。
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