最近，最火紅的話題就是「Pokémon Go，精靈寶可夢」，一般來說，多數的電玩遊戲常被視為民眾缺乏運動的幫兇，然而，有媒體形容這款手機遊戲雖然設計概念很一般，卻有種非凡能力，讓宅在家的玩家們心甘情願走出戶外。
根據研究，久坐時間增加與心理、生理健康衰退的程度成正比，此外，心理孤立者的死亡率也較高。而媒體報導指出，Pokémon Go遊戲可讓玩家間互動，能夠有效緩解孤獨感，就有長年不聯絡的父子因此破冰，間接拯救了罹患憂鬱症的兒子，也讓他打消了自殺念投。
對此，台北市立聯合醫院中興院區一般精神科詹佳真主治醫師指出，久坐代表身體缺乏運動，體能狀態與體態不佳，且易有疲憊感，進而對自己的身體與形象沒有信心。再者，長期將自己侷限於室內環境，當出現負面思考時，更易聯想起不愉快的回憶，因而產生對未來的擔憂，造成負向思考的惡性循環。如果能走出戶外與運動，生活會出現新的刺激，大腦分泌腦內啡，提升快樂情緒，即使只是走路或做家事，都能因為完成任務，提升自信與自我掌控感。
雖有許多玩家因為該遊戲突破原本的社交障礙或憂鬱症狀，但詹佳真醫師提醒，若快樂感主要來自虛擬情境的成就，情緒的改善只是暫時的，若過於專注抓寶，而不與朋友聚會、不去上班或上課，或因為沒有抓到特殊精靈就沒有快樂感時，可能需要尋求專業協助。
董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任表示，任何遊戲或新科技，通常影響的是小眾群體，但寶可夢一反常態，甫推出就有非常多的使用者。對於有憂鬱傾向或不同程度的憂鬱症患者，甚至許多原本足不出戶的宅男，能夠因為該遊戲走出戶外，某種程度而言，對心理健康也有正面幫助。
寶可夢會風行，不是沒有道理的！葉雅馨分析，因為遊戲的圖像可愛生動，種類多、從虛擬轉為實境、具備競賽性，使玩家有成就感，同時也能增進朋友與親子間的共同話題，如同新聞內容中的父子誤會冰釋等事件，不應忽視其正面效應。
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