現在不少上班族身處在低薪資、工時長的狀態，根據人力銀行調查，只有3成5的加班勞工，按規定領到加班費，但有6成5的上班族，他們任職的企業是違反勞基法加班規範的，每個月沒有薪水和補休的工時加起來，就超過13小時，等於每個月有1.6天在做白工，專家就建議，政府應該做一次清查，同時資方和勞方要互相討論，反映在修法上，才能讓扭曲的加班常態正常化。
像75年次的上班族Alice，出社會工作6年，月薪介於3萬5到4萬之間，但是因為老家在高雄，每個月在台北租房子還要繳7000元房租，並且不定時分擔家中費用。其實這樣的薪水，對獨自生活在台北的她來說，只能算是剛剛好而已。
上班族Alice：「現在要加薪啊。對我們一般的上班族來講，我真的覺得比較難，而且我們在外地工作，其實就是要存到錢，會比較辛苦。
現實狀況難以立即改善，但Alice選擇轉個念頭，從生活中尋找所謂的小確幸，像是假日安排休閒活動外，公司中午都會提供午餐，晚餐也有小點心。
上班族Alice：「在可能都覺得企業不會給我加薪的狀況下，這些福利就會變成，我選擇公司的一個主要的原因，不要讓自己一直把心思放在可能工作的壓力，或是一直去計較說，自己都沒有被調薪。」
不過即使只是小確幸，也不是所有上班族都能擁有，如果遇上公司經常加班，那可能連正常吃飯的時間都沒有。現在有不少的上班族面臨了，低薪資工時長的狀況，甚至有超過一半以上的上班族，加班為公司賣命，公司卻沒有依照勞基法，給予應有的權益。
根據人力銀行調查，只有3成5的加班勞工，按規定領到加班費，高達6成5的上班族任職的企業，違反勞基法加班規範，其中24.8%的人，只能視情況拿加班費，每個月沒有薪水也沒有補假的工時累積起來，超過13小時，等於每個月有1.6天在做白工。
人力銀行副總經理李大華：「部分的產業是黑箱作業，或部分呢是被正面表列出來，不適用勞基法，比方說醫療產業，他們是可以不適用勞基法的，所以他們工作時間，可以做彈性調整，那其他適用勞基法的產業，卻不得不在工作，而且沒有加班費，這是很麻煩的一件事情。
不同工作型態，加班狀況自然大不相同，根據調查顯示，資訊科技業平均加班時數最高，其次是傳產、製造業和貿易流通業，有些工作甚至在下班後，還得隨時透過即時軟體待命，人力銀行就認為，目前勞檢的稽查效果有限，資方應當和勞方進行良性溝通。
人力銀行副總經理李大華：「那希望能夠做一次的清查，是不是直接從勞方資方互相來討論，然後提出來，反映在修法的程序上面，這樣才能夠一切正常化。」
加班時數長，薪資卻沒有跟著成長，央行表示，工資上漲會讓物價上漲，但是物價往上漲，卻不一定會帶動工資上漲，這也反映了現在上班族的無奈，當企業無法立即對員工薪資做調整的同時，專家建議，了解員工內心感受、是提升員工幸福感最重要的關鍵。
幸福企業快樂人協會秘書長鄒仁淳：「當企業主他要了解員工，就是他內心真正感受的時候，譬如說他是不是有成就感啊？他是不是有安全感啊？進一步地對症下藥。」
企業主可以每年，對自家政策做檢視，營造公司內部的融洽氣氛，也能提升工作效率。
幸福企業快樂人協會秘書長鄒仁淳：「如果你跟公司的同事之間的相處，非常融洽的話，這是可以讓你在公司當中、在工作的時候，感受到非常愉快。」
不過工作、生活中的小確幸，依然無法取代上班族該拿到的加班權益，如何讓職場上的無薪加班不再是常態？就要看政府和企業主，怎麼讓勞基法有效落實。
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