夏天到了,不少女性人手一瓶紅豆水、薏仁水為的就是能夠消水腫、美白。但真的有效嗎?專家可不這麼認為。
開業中醫師林佑彥表示,在中醫理論可以消水腫的是「赤小豆」,外觀與紅豆相似,但市面上販賣的紅豆水多使用紅豆,與赤小豆根本是兩者不同的食物,而且紅豆中都是澱粉,吃多了容易上火、腹瀉,可能還會發胖。
而薏仁的正式名稱是「薏苡仁」,是一種中藥,確實能消水腫,但有便祕困擾、皮膚乾燥等民眾應避免使用。而一般人該吃多少量的薏仁才能達到消水腫效果,則是因人而異,應洽詢專業中醫師。至於使用薏仁來美白,更是不可能的事,翻遍中醫古籍,都找不到薏仁可美白這種說法。
其實,紅豆與薏仁都一樣,皆為富含營養的中藥材,常用來補氣血、健脾胃等,只是沒有廠商所宣稱的效果,林佑彥醫師強調,民眾食用紅豆薏仁,仍需要依照體質來選擇使用,避免副作用。
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