最近香蕉盛產，根據農糧署推算，６月開始香蕉就會暴量增產４成！民眾第一個反應就是價錢變便宜，可以多吃點；根據中醫說法，春天末期最好「省酸增甘」，意思是少吃酸類食物，容易肝燥熱，反而要吃甘甜類的水果，像是香蕉，只是成人一天最多攝取2根，不宜過量。
走進水果行，香蕉特別多一點也不貴，因為農民復耕，農糧署推算6月開始香蕉會爆量增產4成！春夏之際，其實吃水果也能補身體，不過天氣熱，民眾都怎麼吃？
民眾：「西瓜啊！還有鳳梨啊！」
西瓜、哈密瓜去熱消暑，不過根據中醫說法，香蕉也是春夏之季「省酸增甘」，適合吃的水果隻一，因為香蕉也能生津止渴，還有助舒緩便秘，成人一天最多2根，小朋友半根，也有不錯效果。
另外，像常見的蔬菜芹菜，同樣能清鬱熱，榨汁少量喝一些也很好；還有一般民眾都知道的冰糖燉梨子，清肺化痰又能止咳，不少民眾偶而都會燉來吃。
中醫師黃宏庭：「正常春天的水果酸的並不多，但是要提醒是醃製食物的酸，譬如說像泡菜、雪裡紅，像這一種的酸就要少吃。」
因為人有分冷熱體質，燥熱體質的人比較適合吃涼性水果，像西瓜、哈密瓜都很不錯！如果是體質寒冷的人，吃一些荔枝、龍眼或榴槤則比較適合；不過根據醫師說法，常見的蘋果、葡萄、芭樂這些平性的水果，任何體質都可以吃。
中醫師黃宏庭：「蘋果、芭樂、葡萄，這三個都是平性的，但是我最推薦芭樂是因為，芭樂果肉含糖量沒那麼高，芭樂本身維他命C很豐富，膳食纖維也很豐富，含水量又高。」
現代人注重食療，常常會花錢買補藥吃，但其實只要了解自己的身體體質，靠吃水果、蔬菜也能有好健康。
圖／TVBS
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