網路上流傳著「洗冷水澡如同讓血管做體操，讓你冬天不怕冷、擁有蛋殼肌，還可助眠、助消化」，且文章認為，洗冷水澡可以增加血管彈性，預防腦中風與心血管疾病，還可以增強免疫力」，真的是這樣嗎？聽聽專家怎麼說。
中醫師劉益伸表示，老一輩的人認為洗冷水澡可以增加心血管的彈性，主要是因為洗冷水澡時，人體的皮膚會收縮、變得緊緻，而且接收到低溫刺激時，大腦會下指令使腎上腺素增加分泌，全身血液都回到心臟，所以以為這樣可以增加血管彈性。
但其實，洗冷水澡並不會增加血管彈性，容易感冒之外，反而更增加心血管疾病、血栓或中風。值得注意的是，女性在經期、哺乳期、妊娠期間者，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經、腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性生理健康都有負面影響。
同時提醒血管已有狹窄情況者、高血壓、糖尿病、關節炎患者最好不要洗冷水澡並注意保暖，以免血管急速收縮造成血管阻塞，發生不可挽回的意外。
Blueseeds天然初萃精油
◤EF海外遊留學專家◢
