很多上班族或是勞工朋友可能都會喝「能量飲料」 來提神，不過根據消基會的檢驗報告發現，能量飲料含有大量咖啡因，喝一瓶250豪升可能就接近超標；另外能量飲料都偏酸性，甚至比檸檬還酸，喝多也會傷害牙齒琺瑯質。
冰涼提神飲料，打開一口一口喝下，很多上班族或是勞工朋友，提神都靠這一味！但能量飲料的酸鹼值介於4.0至2.6之間，甚至比檸檬還酸；民眾可能不知道，喝多了可能侵蝕牙齒琺瑯質。
消基會公佈市售能量飲料檢驗報告，針對咖啡因、甜味劑和色素內含量，發現雖然只有一項營養標示錯誤，違反食安法規定，但這些能量飲料都含有大量的咖啡因。
國泰診所營養師張斯蘭：「像心悸嚴重一點，可能是說排尿也會出現問題，這些都是咖啡因中毒的現象；不過12歲以下的小朋友，我們是完全不建議攝取咖啡因食物。」
能量飲料每100豪升咖啡因就有5至30豪克，其中像是康貝特和紅牛飲料就有21至30毫克的咖啡因，消基會就呼籲，成人一天不建議喝超過4瓶，另外像是紅牛和菲律賓進口的這款飲料，也檢出含有黃色4號人工色素，雖然是合法添加，但幼兒接觸容易產生過敏或氣喘症狀。
國泰診所營養師張斯蘭：「含糖量事實上非常高，對一般民眾或是小朋友都要注意，因為含糖量會造成慢性疾病發生。」
喝能量飲料要提神，但同時可能也喝下過多糖份，按照世界衛生組織的標準，糖份攝取要在總熱量的5%以下，喝之前還是得先看營養標示；另外營養師建議，能量飲料過酸，喝完漱口，才能避免產生牙菌斑。
Blueseeds天然初萃精油
◤EF海外遊留學專家◢
