日本減重作家疑似飲食不均衡，突然死亡引發外界震驚！事實上食療減肥有很多不同方式，也各有擁護者，有人不吃澱粉、有人不吃肉，也有人專吃澱粉減肥。中醫則認為每個人的體質都不同，有人適合吃蔬菜減肥，但也有人吃太多蔬菜反而體質虛寒，變成反效果。
減肥該吃什麼，不吃什麼，方法百百款，有人不吃澱粉，有人不吃肉，還有人只吃燙青菜，但中醫師說食療減重可沒有一個方法適合所有人。
中醫師劉孝忠：「痰濕體質就是所謂喝水就會胖的體質，針對不同體質應該要有不同飲食方式，我們中醫不認為說有一種減肥方式可以適合每一種體質。」
從中醫體質學觀點，不同體質的人適合吃的東西也不同，舉例來說舌頭上有白色舌苔，舌頭外觀又肥又大，多半是痰濕體質，吃澱粉就要吃薏仁、大麥、玉米、黃豆這類五穀雜糧，如果舌頭外觀肥大，顏色特別紅，就可能是濕熱體質，飲食上就要避免燒烤、油炸口味跟高熱量食物。
中醫師劉孝忠：「你是陽虛、你是真寒假熱，你是氣虛、血虛、氣瘀、血瘀這類的體質，大原則就是不適合大量吃這些寒涼性食物。」
醫生說過去就有20多歲男病患，靠吃大量蔬果從體重破百瘦到大約60公斤，卻因為吃太多寒涼性蔬菜，體質變得非常怕冷，連夏天都要穿外套，提醒想減肥的民眾還是要均衡飲食、多運動，什麼東西該不該吃，則要多請教醫師、營養師意見。
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