▲(圖：示意圖／達志影像／路透社／版權所有，禁止轉載)
日本人平均年齡再創新高，女性連續3年世界第一，高達86.83歲，男性也超過80歲，不過根據日本研究，銀髮族想要過健康的老年生活，不只身體要動起來，還要常動腦、對新事物保持好奇心，目前日本年齡最大的高齡村，就在群馬縣南牧村，村子裡75歲以下的人就算年輕，現在當地為了改善人口結構，開始招攬年輕人移居。
長壽國日本平均壽命再創新高，日本厚生勞動省公布最新數據，去年日本人平均年齡女性86.83歲，連續3年世界第一，男性80.5歲也高居世界第三。
76歲的福屋夫婦每周都上健身房，參加銀髮族專屬課程，以維持好體力。健身房教練：「速度快到有點太快呢。」
福屋先生行走速度每秒1.74公尺，比10多年前65到69歲的人還快。健身房教練：「福屋夫婦 (檢測結果)年輕10歲以上。」
銀髮族福屋夫婦：「我覺得很一般，走路的時候，我會快走跟上我先生的腳步。」
1960年代日本人平均壽命還在65到70歲之間，到了80年代，女性慢慢逼近80歲，現在男女平均壽命已經雙雙超過80，到底長壽的秘訣是什麼，日本研究指出，不只要動身體，也要動腦，現代銀髮族的身心比10年前要年輕5到10歲。銀髮族：「(檢測結果比平均年輕5歲以上)看來還要繼續做下去，還要再做個10年。」
銀髮族：「(檢測結果比平均年輕約10歲)我每天都當小朋友的導護志工銀髮族：「我都會一個人去看電影什麼的。」
努力運動的福屋夫婦，在家也不忘多動腦，自己上網規劃旅遊行程。銀髮族福屋智亘：「好奇心非常旺盛，旅行也是，去看美術館也是，看書也是。」
專家說，維持一定的活動與永保青春相輔相成，這麼長壽的日本，高齡化率第一的村莊，就在群馬縣南牧村，當地65歲以上高齡人口達58% 司機：「從這邊開始就是南牧村。」
從東京開車約2個小時，穿過南牧村的縣道只有1個紅綠燈，這裡沒有便利商店，面積9成都是山林，居民約2千人。好山好水的南牧村，在田裡工作的，竟然是對9旬老夫婦。群馬縣南牧村村民福田音三vs.記者：「請問您幾歲？我太太90歲，我今年3月就89歲了。」
老夫婦在南牧村出生長大，天氣好的時候每天早上8點就一起下田，這一天，正是特產的蒟蒻芋收成。群馬縣南牧村村民福田夫婦vs.記者：「腰不會痛嗎？沒問題，健康的做，然後希望沒病痛很快地走。」
兩人結婚是65年前，當時蒟蒻芋價格高，南牧村人口超過1萬人，但從1965年開始，蒟蒻芋價格大跌，不少人為了找工作離開這個村。群馬縣南牧村村民福田音三：「75歲以下就被叫年輕人，年輕人實在有點寂寞，這個村好像就要消失。」
村公所的門口就掛著最新人口數據，去年9月底2239人，不到全盛時期的4分之1，其實9年前南牧村高齡化率，就站上全日本第一，居民於是開始向外招募移居者，在網頁上提供空屋情報，1個月相當台幣5千塊，至今一共13戶，24人移居。移居村民五十嵐亮vs.記者：「你現在在做什麼？我在撒小麥種子。」
30多歲，原本在橫濱工作的五十嵐，想要體會大自然生活，於是在這裡租了農地和住家，種植無農藥野菜，在網路和農會販賣，加上在民宿打工，1個月收入將近台幣4萬元，他說在這裡最大的不同，就是跟人打招呼的機會變多了。
群馬縣南牧村村民：「你的羊長大了呢，要吃不少草吧，附近有年輕人來感覺如何？很好啊，真的感覺很好。」
五十嵐搬來後，超過70名友人來訪，也為南牧村帶來新契機，有人也感受到大自然的魅力，開始考慮移居，不過現在南牧村人口2158人，9個月下來又少了81人，如今在車站販賣在地食材的員工，平均年齡75歲。群馬縣南牧村村民：「大家都有孫子了，自己不動的話，就什麼也沒辦法。」
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