夏天到，不免又得展開甩肉大作戰，一般民眾常靠節食減肥，但往往一餓起來就前功盡棄，專攻食品營養的台北市長郝龍斌，建議以4種高纖蔬果取代正餐，推薦芭樂、番茄、火龍果和竹筍，特點是熱量低又有飽足感，北市還開辦100梯次減重班，通通免費，要幫民眾瘦得健康。
死命撬開冰箱，減肥最怕就是像這樣餓起來，理智拋一邊，前功盡棄，甩肉得從根本做起。台北市長郝龍斌：「卡路里很低，纖維素很高，維他命礦物質很多，吃一點點就會很飽，用這樣的東西來做降低體重。」
專攻食品營養的郝市長，開出的郝式減肥蔬果餐，食譜包括竹筍、火龍果、番茄和芭樂，一份100公克計算，分別是10到50大卡，熱量超低，吃起來又有飽足感，單吃一種或全部混搭都能奏效，因為比一比，成年男性一天需要的熱量約2700大卡，女性是1900大卡，國人常拿來當正餐的食物，泡麵一碗高達470大卡，麵線330大卡，其他像是白飯PIZZA吐司也都不低，郝市長推薦的4類蔬果最高也沒超過50大卡，用蔬果餐替代主食，效果才會這麼棒。
北醫保健營養學教授劉珍芳：「這幾樣蔬菜水果來講，纖維質都蠻高的，具有飽實感，就可能不會去吃其他食物。」
從食物著手很重要，勤快運動也不能少。電影對白：「快一點。」
電影情節中的瘦身法，得拖著汽油桶慢跑，身邊還有專人揮雞毛撢，現實生活當然不用這麼誇張，相較坊間減重動輒花費驚人，北市今年開辦一百班減重班，通通免費，針對現代人中廣身材的通病，用一個月時間，分配8小時，學員靠仰臥起坐、重量訓樣等，著重核心肌力的訓練，雕塑酪梨形身材，少吃多動，才能趕在夏天報到前，和蝴蝶袖、水桶腰說掰掰。
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