要做戶外運動，您會選什麼時段？民眾：「我就習慣六點鐘左右。」
民眾：「我們先生是五點鐘就出門(運動)。」
民眾：「他到陽明山，清晨4點到6點喔，那可能退休生活以後就會吧。」
老人選清晨，上班族選晚上，其實您知道嗎？根據台大公衛學院調查，一天當中以台北市為例，清晨4到6點，PM2.5 二氧化氮或臭氧濃度等污染濃度是最低的，適合激烈戶外運動，上午7~到0點，上班尖峰PM2.5和二氧化氮濃度開始升高，建議外出戴口罩，下午1到3點臭氧濃度最高，通常會超過40ppb，距離環保署臭氧空污標準60ppb 不遠，晚上6到9點下班尖峰，PM2.5和二氧化氮濃度持續偏高，是一天當中空污第2高峰，也建議戴口罩。
榮總臨床毒物科主任楊振昌：「(二氧化氮)因為它水溶性很低，所以它很容易穿透到我們呼吸道，那比較深層的地方，包括肺部啦 ，所以事實上它對我們肺會造成氧化性的傷害。」
民眾：「拜託天公伯可以繼續保佑我們高雄。」
另外，廟宇燒香和燃燒紙錢也是空污來源之一，台大醫院心血管中心主治醫師就曾拿著儀器到龍山寺和行天宮測試，龍山寺因為還有燒香，空氣中的懸浮微粒PM2.5每立方公尺1360微克，行天宮去年8月禁止燒香，PM2.5每立方公尺15.2微克，而台北市平均標準 27.5微克，少45%。
榮總臨床毒物科主任楊振昌：「臭氧因為它是有很強的氧化力，所以它對我們的呼吸道，包括這個氣管，或者是比較小的呼吸道甚至肺泡，它都可能會造成這個傷害。」
過去大家認為心血管疾病和個人習慣有關，後來發現心臟病、心肌梗塞、中風、肺病和癌症原來都和空污有關、 少燒香減少碳排放、從自身做起、才能讓我們的環境永續發展。
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