補充雌激素除了有「愛美」的成分，能讓髮質變好、皮膚光滑，但更重要的是「雌激素」有維持體內平衡的功能，強壯骨骼、調節脂肪、精神情緒，因此更年期婦女或有婦科疾病的民眾無法分泌雌激素，就需要靠藥物補充，或天然食物攝取，像是豆製品、蘋果、芝麻、牛奶等。
女性體內本來就會分泌「雌激素」，少了會失衡、多了會致癌，該如何補充拿捏，得按照醫師開立處方簽，適量攝取。
婦產科醫師尹長生：「更年期女性低於20mg標準值以下單位，這種情況之下，可能再有症狀就需要治療。」
主要分泌器官有女性卵巢、腎上腺跟皮下脂肪，除了「藥物」調節，天然食物攝取最好，豆製品、洋蔥、蘋果、芝麻等，雌激素含量高，「維生素D」也有幫助，可多吃牛奶跟魚富含硒和鋅的食物，像是大蒜、香菇等，對平衡雌激素也有功效。
婦產科醫師尹長生：「不能夠有心血管的疾病、糖尿病，用雌激素比較容易產生血栓、靜脈炎，所以這個情況也要小心。」
只是雌激素也不能亂攝取，過量會造成小孩子發育早熟，男性性徵改變嚴重者會「致癌」，不要以為吃多就是好，重點是拿捏得當，避免維持體內平衡不成，反而導致反效果。
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