相信很多人都有這樣的經驗，明明沒在等電話，卻不斷查看手機，或是明明眼睛睜不開，卻還黏在電腦前，網路成癮症已經是現代文明病，但要戒除這種合法毒品，恐怕沒你想像簡單，現在有人用治療創傷後壓力症候群的療法，還有人舉辦勒戒營，到底網路成癮有沒有解？自認重度上癮的半島電視台記者，把自己當成白老鼠，親自體驗這些療法。
不是嬉皮營，不是邪教集會，美其名叫夏令營，但它只給「病友」參加，病的名稱是「數位成癮症」。禁足夏令營創辦人菲利斯：「我們要進入一個漫長的週末。」
營隊創辦人菲利斯曾是新創公司老闆，工作關係讓他成為網路重度成癮者，到底他的癮頭有多嚴重？禁足夏令營創辦人菲利斯：「我內出血已經一星期都沒發現，太忙著看臉書推特等社群媒體。」
辭掉工作到東南亞旅行，花了兩年多戒掉癮頭，回到美國看到更多朋友淪為病友，菲利斯決定創辦勒戒營，自認重症患者的半島電視台，科技記者菲爾也報了名。半島電視台記者菲爾：「如果你把我手機拿走，我是會有點焦慮。」
焦慮因為我們處在資訊超載年代，每天有三億五千萬則臉書訊息，四億張照片兩億多秒的影片分享，人類有史以來產生的資訊量，有九成集中在過去兩年產生，科技公司不斷推陳出新，以滿足人類所謂求知若渴的需求。
霍爾大學安德魯斯：「網路成癮有部分是因為，想讓朋友知道你好的一面，或是想炫耀你的生活方式，因此在正確時間擁有正確產品，就變得很重要。」
搶到蘋果新機的頭香，比中樂透還要high，一旦被迫「斷開鎖鏈」，焦慮甚至非理性行為緊接著來。
前蘋果匿名員工就透露，部分AppleStore甚至配有，前警員或霹靂小組當保安，就是怕客人暴走。前蘋果技術人員：「當人們覺得挫折、疑惑，或有壓力時就會這樣，而這情況更常發生。」
英國塗鴉藝術家班克西這幅畫，大家應該都心有戚戚焉，在康乃狄克州經營網路戒癮診所的葛林菲德，將網路比喻成全球的最大吃角子老虎。網路行為學家葛林菲德：「由於上網時間地點的不確定性，構成了網路令人上癮的本質，它的原理是變動比率強化時制，就跟吃角子機的原理一樣。」
明明快輸到脫褲還不肯離手，就像明明很累就是不肯關機，甚至出現PVS也就是「幻想手機震動症候群」，不用懷疑你已經上癮了。網路行為學家葛林菲德：「網路使用會提高多巴胺濃度，作用跟賭博或古柯鹼等毒品一樣。」
如果說網路就像合法毒品，那麼加州的矽谷就是大毒窟，餵養著十多億網民的臉書總部就在這裡，創辦人祖克柏的姐姐蘭迪，十年前幫弟弟草創臉書，現在她卻要叫人戒臉書。祖克柏媒體蘭迪祖克柏：「我們不知道這些科技，對小朋友大腦的影響，或許它會整個改變他們大腦結構。」
治療網路成癮，現在有人利用原本，治療創傷後壓力症候群的EMDR，也就是「眼動減敏與歷程更新療法」，降低患者對3C產品的依賴，不過效果因人而異。
因此就在「矽谷毒窟」不遠處，菲利斯成立他的勒戒夏令營，提供就近的另類選擇。來到夏令營第一件事是繳械，所有用來與人群保持聯繫的3C產品，全都換成最原始的「人力瀏覽器」、「紙本收件夾」，要寫東西可以請改用打字機。半島電視台記者菲爾：「其實沒那麼令人挫折，因為每次要是紙卡住，你要用手把它拉出來，雖然手會沾到墨水，但你思緒可以停下來1到2秒。」
停下腳步拿空出來的上網時間，冥想做大笑瑜珈，菲利斯說這是排毒，排的是網路的毒，四天的「療程」，用人際互動取代虛擬社交，最後一天以無聲晚餐畫下句點。半島電視台記者：「這地方是我人生經驗最特別的，我可不是隨便說說，因為我剛來的時候恨死這裡了，我覺得好像換了一個人。」
四天完全斷線的生活，換來改頭換面的自己，代價350美元聽起來好像很值得，只是離開伊甸園般的夏令營，終究還是要回歸現實回歸工作，兩個月後的菲爾，又是那個手機不離身的大忙人，畢竟網路已經滲透現代人的公私領域，要完全戒斷癮頭根本不可行，恐怕只能靠「定期排毒」，提醒自己斷線一下。
◎圖片來源：達志影像／美聯社
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