你曾經打赤腳跑步嗎？在高雄，近來流行集體慢跑，在夜間的慢跑行列中，還出現一個很特別的「赤足跑」團體，十幾名成員，全都光著腳丫子跑步，不論是柏油路還是上了漆的光滑路面，強調前腳掌先著地，說是跑起來又快又輕盈，不過醫生說，長期下來，還是有可能會傷害腳底筋膜。
民眾：「加油、加油！」
穿著同樣式的紅色T恤，慢跑團在八五大樓邊賣力地跑著，仔細瞧，他們還有一個共通點，就是全光著腳丫，不穿鞋！怕太熱燙傷，選在晚上跑，怕太黑看不到，還帶了手電筒，但不論男女，就是不穿鞋，可不是像他們在T恤上KUSO寫著沒錢買鞋，說是為了矯正被鞋寵壞的跑步姿勢。
赤足跑者黃世嘉：「人類最原始的動作在跑步，前腳掌著地為主。」
赤足跑者：「(想說)穿五子鞋跑比他沒穿鞋子快吧，結果追不到，穿厚的鞋子跑，跑久了，膝蓋會痛、會痠。」
赤腳跑了一年多，這位老兄說，不穿鞋跑得又快又輕鬆，不過畢竟是「真皮」，剛開始，也會磨傷起水泡。赤足跑者：「腳皮會常磨到受傷起水泡，磨到受傷就不要跑。」
這赤足跑可是源自於美國的姿勢跑法，強調的是腳掌先著地，跟傳統穿著鞋子腳跟先著地的方法比起來，說是可以減少腳跟過度使用，並強化前側肌肉群的力量，跑起來更輕鬆有感，不過醫生說，長期下來，還是會傷害腳底筋膜，引起筋膜炎，也可能會造成外傷，甚至起水泡感染。
復健科醫師盧俊良：「長期下來可能對筯膜是種傷害，如果短程跑步赤腳是ok，長程訓練來講，適當鞋子保護，可以免除因為這樣造成運動傷害。」
你也想嘗嘗腳丫子跟大地直接接觸的天然跑法嗎？避免運動傷害，醫生建議，還是淺嘗即可。
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