最近您有沒有這樣的經驗，簡短的午休居然睡得深沉還會作夢，還有記性變差，運動後沒放鬆反而感覺疲憊、頭皮變敏感等等，要小心很有可能是身心負擔到了極限的警訊，醫師指出，夏季到來酷熱難耐，加上最近會考、世足賽等事件影響，焦慮、失眠等精神疾病的患者，求診人數也明顯升高。
夏日炎炎正好眠，工作空檔午休一下，但小心這才幾分鐘的時間，說起夢話的話，恐怕是壓力找上門的徵兆，都說運動保持健康，但怎麼常常上健身房，三兩下就氣喘吁吁覺得累，出狀況的可能也不只是單純體力不好。臺安精神科主任許正典：「盛夏或者一個酷暑的情況，所以難免會覺得比較躁熱或悶熱，所以外界環境極端變化，會影響到你的情緒，如果午睡一下下就作夢，代表已經累到連要慢慢睡都有困難，它一下就讓你掉下去，掉下去到比較深入的睡眠，自然就作夢，可是做的夢不見得是好夢。」
精神科醫師發現，最近求診病患特別多，除了季節交替作怪，生活時事也常讓人煩心，會考從考試到分發爭議不斷，不只考生累積長期壓力無法抒發，陪考家長的擔憂，更是有過之而無不及，只是得小心用腦過載，反而讓自己精神當機。
球迷：「耶，進球了。」
6月到7月的世界盃足球盛會，熬夜不睡覺，盯著自己支持球隊，關心能不能晉級，恐怕對身體也是加班使用，而這些壓力還可能會導致臉部出現粉刺、酒糟鼻，或是頭部出現過敏等症狀。臺安精神科主任許正典：「睡得好、吃得好、心情好、精神好，這代表面對這些壓力，就比較不會有困難，而且代表你在時間的安排是妥當的。」
醫師建議，凡事不要太執著，多培養興趣，或是外出走走抒壓，也許心情與健康，就像是午後太陽終究能趕走烏雲，恢復光明。
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