家裡的小朋友如果晚上會做噩夢，或是半夜會突然尖叫的夜驚情況，家長可要特別留心，英國針對12歲以下孩童研究發現，飽受噩夢所苦超過一年半的小孩，未來罹患精神疾病的機率比一般孩童多出3.5倍，醫師分析做噩夢容易讓小朋友精神不集中，降低學習效率，導致憂鬱，長期甚至可能幻覺，而國內研究則發現，新生兒體重如果低於2700公克，長大後比較容易出現情緒障礙。
幫小寶貝量體重，新手爸媽一旁緊盯，要確認寶寶頭好壯壯，有國內研究發現，新生兒體重過輕，長大比較容易出現情緒障礙，尤其是女生，出生體重低於2700公克，比體重正常的女孩，更可能情緒不穩。
而早產兒多數都有體重過輕的情況，醫師建議，孕婦在養胎時，可以多吃肉，補充蛋白質，增加胎兒體重，如果出生後體重還是過輕，10月後，就可以讓寶寶多吃堅果類的副食品，最重要的是均衡飲食，避免攝取過多含糖食物。
營養師劉怡里：「因為其實裡面的精製糖，會讓小朋友在短時間內，情緒會處在很高亢的狀況下，可是一下子就會掉下來，會變成情緒很低落。」
不只體重過輕，可能導致情緒障礙，英國研究更發現，12歲以下的小朋友，常常做噩夢，未來容易罹患精神疾病，因為噩夢所苦超過一年的孩童，出現精神問題徵兆機率，比起一般孩童，多出3.5倍。
精神科醫師許正典：「長期如果處在一個做噩夢，睡眠品質不佳的情況下，可能他的學習效率會不佳，他的情緒表現會不良，所以容易有些焦慮，超過一年以上，不排除會有些疑神疑鬼，甚至到了一些妄想。」
醫師表示，10歲以下孩童，腦部發育尚未完全，出現夜驚症，或是做噩夢都屬於正常狀況，家長不用太過擔心，平時可以更留意孩子日常生活和人際關係，找出睡眠障礙的原因。
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