寒流來襲，很多人都知道要多穿衣服或是塞點暖暖包，讓自己不會成為低溫受害者，但其實保暖也有竅門，如果只有手邊只有一個暖暖包，建議放在腰部，因為這裡肝、腎等器官充滿最多血液，先溫暖腰部，大腦會下指令讓全身血液流通，身體也會更加暖和。
TVBS記者許甫：「冬天禦寒很多人會靠這小小一包的暖暖包，不過要搞清楚部位對症下藥，才能達到功效。」
日本專業顧問建議，如果只有一個暖暖包，可以放在腰部，溫暖有肝、腎等有著大量血液的器官，大腦這時舒緩緊張，才會下命令，讓多數血液流通全身，有多餘暖暖包可以放在肩胛骨之間，有效舒緩肩膀痠痛或頭痛，也可以放在腹部、肚臍下方，對腹痛或經痛很有幫助，再來放在脖子根部，平復肩頸痠痛，還可以用圍巾包裹固定，既不會脫落，又不容易引來側目，而日本專家意見與中醫師對人體穴位看法不謀而合。
全生中醫診所院長陳朝龍：「我們叫大椎穴的附近，這是我們最常需要保暖的方面，有一些(暖暖包)還可以用在腎樞跟大腸樞附近，這是照顧到腎跟消化系統臍下3吋，關元穴附近來做溫灸或是暖暖包的貼覆。」
要身子暖和，先從重要穴位做起，中醫用的可不是普通暖暖包，這盅從韓國進口的保暖工具叫做丹田灸，由艾草和混和黃土的艾粒，據稱有保溫和紅外線的療效，而其實就算不借助外力，也可以從飲食、穿著重點保暖。
全生中醫診所院長陳朝龍：「(熬煮)龍眼乾、肉桂、黃耆，甚至人蔘，還有生薑、乾薑的藥材，都適合來做(保暖藥膳)，以頭部來講，頭部散熱是全身最快，胸背部也是散熱很常見的地方，腳如果能夠溫暖，整個身體就溫暖。」
搞清楚身體運作機能，留住熱氣，隔絕冷風，寒流來襲，就不會變成急凍人。
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