您今天運動了嗎？國健局最新調查，有3成5的上班族沒有運動習慣，所以過重或是肥胖的人將近3成4，其中男性過胖的超過5成；此外，有1成5的人至少罹患一種慢性病，因此國健局特製了一段「上班族健康操」影片，讓上班族上網就可以練習，國健局也訂出固定時間，每天做2次健康操，時間一到，電腦螢幕就會自動跳出健康操影片，督促員工上班時間動一動。
小跑步，肌肉伸展，調節呼吸，上午10點20分，時間一到，電腦螢幕自動跳出影片，國健局員工全體起立，開始15分鐘，健康操。國健局員工：「現在到哪裡了？手往前推了，手往前推了，辦公的時候，精神會比較緊繃，(健康操)做完就會比較紓解。」
早上10點20、下午3點20分，每次15分鐘的健康操，精神輕鬆不少，有人甚至兩個禮拜瘦了0.5公斤，雖然不多，但比起國健局最新調查，34%上班族過重、肥胖，有3成5的人沒有運動習慣。國健局局長邱淑媞：「男生有一半以上是過重或肥胖，可是上班族女生，過重或肥胖大概有2成，可是在年輕的上班女性，還有2成8是太瘦的。」
調查更發現，像心臟病、糖尿病，或高血壓這類慢性病，有15%的上班族至少罹患一種以上；另外還有3成的白領階級，有睡眠不、慢性疲勞和肌肉痠痛等問題。
國人努力拚經濟，國健局更鼓勵企業主和員工，每天撥2個時段做運動，希望能達成減掉12萬公斤的目標，畢竟身體健康，才能穩固勞動力根基。
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