喜歡喝咖啡的民眾當心喝太多了會「咖啡中毒」,根據醫師的估算,一天喝1000cc的咖啡,相當於攝取1.5公克的咖啡因,就會咖啡中毒,症狀包括心悸、手發抖、焦慮、失眠,嚴重的甚至會休克,要到精神科門診戒咖啡癮。
21歲的吳小姐為了準備研究所考試,每天靠喝咖啡熬夜唸書,2、3個月下來,咖啡癮越來越重。研究生吳小姐︰「就從晚上12點看到早上,中間撐不過就喝一杯,就每隔2個小時就喝一杯。」
吳小姐每天平均喝2000cc的黑咖啡,喝到心悸、手抖、焦慮、失眠,2、3天沒辦法睡覺,只好去看精神科;醫生說,吳小姐已經咖啡中毒。耕莘醫院心理衛生科主任楊聰財︰「她自己泡那種寶特瓶裝的咖啡,一天可以喝到高達2000CC,這個情況讓她會產生咖啡因中毒的症狀,包括了心悸、焦慮不安,然後坐立難安,甚至進一步影響到她睡眠障礙的情況。」
喝咖啡真的會中毒,只要每天3杯、大約1000cc的咖啡,相當於攝取1.5公克的咖啡因,就會咖啡中毒,中毒程度有多深,要看個人體質對咖啡因的耐受度有多少。耕莘醫院心理衛生科主任楊聰財︰「不要在晚上6點以後飲用,因為如果你是正常一個晚上睡覺的人,在晚上6點以後飲用的話,咖啡因的含量的效果都有可能造成一些睡眠的干擾。」
醫師說,自律神經敏感的人特別容易咖啡中毒,解毒的方法就是少喝咖啡,輔助少量的鎮定劑,戒掉咖啡癮。
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