台北智慧卡公司一群立志要減重的上班族,最近自行研發出一種只要35元的「洋菜凍斷食法」,6名員工在1個月之內,一共瘦了30多公斤。
所謂的「洋菜凍斷食法」必須採漸進式,第1、2天先減食,食量減半,1天只吃2餐,第3天喝清淡米粥,第4到第6天開始斷食,餓了只吃洋菜凍,第7到第9天就同斷食前3天一樣,倒過來把食量慢慢恢復。
不過醫生表示,洋菜沒營養,不建議當成主食,當營養和熱量太低時,身體會開始分解肌肉肝醣,結果減肥減去的是肌肉,而非脂肪,變成泡芙型的隱形肥胖。
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所謂的「洋菜凍斷食法」必須採漸進式,第1、2天先減食,食量減半,1天只吃2餐,第3天喝清淡米粥,第4到第6天開始斷食,餓了只吃洋菜凍,第7到第9天就同斷食前3天一樣,倒過來把食量慢慢恢復。
不過醫生表示,洋菜沒營養,不建議當成主食,當營養和熱量太低時,身體會開始分解肌肉肝醣,結果減肥減去的是肌肉,而非脂肪,變成泡芙型的隱形肥胖。
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