早上起床，您有沒有這樣的困擾，前一天水喝太多，或吃太鹹，眼睛跟臉部有點腫腫，趕快跟著學撇步，出門前只要3分鐘，就可以讓您，甩開大餅臉和熊貓眼。
瑜珈老師：「我們最在意的臉部浮腫。」主持人藍心湄：「喔！要！」
瑜珈老師：「臀部放在雙腳後，腳後跟上面，雙手往前，額頭貼地。」節目來賓：「像貓似的？」瑜珈老師：「對，先看我做一遍，這個動作叫做，『拱橋式』，雙手在上面握拳，當你吐氣的時候，讓你的手肘靠近你的身體，靠近你的雙耳，然後慢慢的吐氣，讓你的臀部提起來，頭頂頂地，然後慢慢的再把你的臀部往前推。」
瑜珈老師：「這兩個手肘，一定要放在地板上面，雙手一定要放在後腦杓，保護你的頭部，在這裡，然後讓你的整個上臂拱起來，然後在這裡停留，記得要保持你的呼吸，接著再慢慢的吐氣，再把你的臀部慢慢的放回你的後腳跟。」
主持人藍心湄：「這樣就會消臉喔？」瑜珈老師：「對，因為其實我們上半身，常常血液比較不循環。」
瑜珈老師：「所以這個動作，可以促進頭部的血液循環，還有我們臉部，其實我們臉部是需要被到運動的，這個動作可以幫助你整個臉部肌肉的血液循環，眼睛浮腫、臉部浮腫，早上起來，你自己覺得今天腫的不得了，就可以做一、兩次這樣的動作，保持呼吸5秒鐘，再慢慢的下來。」
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