濃濃的咖啡香令人心醉,卻也擔心其中的咖啡因造成副作用,什麼樣的人適合喝咖啡,還有咖啡要怎麼樣喝才健康,六十秒條體質告訴您。
精神不濟或是沒有靈感的時候,來一杯咖啡,濃郁的香氣,讓整個人都醒過來了;除了提神,咖啡還加速脂肪分解,達到減肥的效果,不過糖跟奶精不能多,而且還要用運動來輔助;咖啡還舒緩頭疼的情形,咖啡裡豐富的抗氧化物質,更可以對抗自由基以及心血管疾病。
不過咖啡會讓血壓上升,高血壓患者要切記不要在情緒緊張的時候喝咖啡,而肝病患者、孕婦以及小孩代謝功能比較差,咖啡最好不要碰,還有咖啡因會刺激胃酸,消化系統疾病患者會也最好拒絕咖啡的誘惑。
雖然咖啡容易造成骨質流失,不過在適量的範圍內則沒有太大影響。怎麼樣才算適量?每天不要喝超過兩杯,想要睡的香甜,晚餐後也別貪嘴,適當的量跟時間,才能夠盡情享受咖啡香。
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