現代人因為生活忙碌，飲食不正常，再加上工作壓力大，罹患消化性潰瘍的機率越來越高。平時怎麼自我保健？營養師建議，多喝優酪乳可以有效抑制壞菌，就能減少胃病發生。
忙忙忙，上班族因為生活忙碌，工作壓力大，三餐外食早就司空見慣，只是外食吃多了，或是吃了太多刺激性食物，小心造成胃黏膜傷害，產生胃幽門桿菌。
宏恩醫院胃腸科主任譚健民：「幽門桿菌的存在，會造成個體，容易罹患消化性疾病，其中包括胃潰瘍，十二指腸潰瘍，還有胃發炎，多喝優酪乳，為胃部健康把關。」
不想染上胃病，醫師建議，正常生活作習和飲食習慣，以及定期做胃鏡檢查和篩檢，就能有效為健康把關，另外，營養師也建議，多喝優酪乳也是方法之一。
營養師陳宣佑：「維持2個月的實驗，每天早晚飲用230cc，一小罐的優酪乳，這樣使用前和使用後，改善情況，大概減少20%，胃幽門桿菌的數量。」
保健自己的胃，就從平常做起。
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