不只大人有失眠問題，小孩子也可能有同樣的困擾，不過根據調查，大部分的孩童失眠都是因為過敏引起的。因此醫師建議，平時多補充適當的益生菌，就能有效減輕過敏症狀，才能一夜好眠。
小弟弟1歲5個月，活潑可愛，不過他最近晚上都睡不好，一起床就打噴嚏，讓媽媽很擔心。過敏兒媽媽顏太太：「會鼻塞，他會揉眼睛，醫師說是因為小孩子有過敏體質，所以連帶會影響鼻子、眼睛癢。」
原來小朋友遺傳了爸媽的過敏體質，一到季節交替時，就容易過敏。小兒科醫師黃立心：「如果說真的要增加一些抗過敏的保健食品，我們會建議適當的添加一些益生菌。」
營養師戴友璋：「30公斤以下的小朋友，一天大概是攝取200cc，大概就是一瓶優酪乳，30公斤以上或是成人的話，就是400cc兩瓶優酪乳。」
除了補充保健品，當然還要加上均衡飲食和適當運動，才能有效減低過敏症狀，徹底改善體質。
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