今天立冬，天氣冷颼颼，氣象局說，明天還有一波更強的東北季風報到，天氣又濕又冷，11日開始，溫度甚至下探到11度，想為全家張羅補品，其實不用花大錢，專家說，只要抓緊市面上的當令菜色，不需用到目前價錢高漲的當歸紅棗，只要用價格低廉的谷精子和丹蔘，同樣可以做出活血熱補的食材，而且一人份材料費只要1百元，就可以輕鬆解決。
熱油快炒，新鮮的蔬菜油油亮亮準備起鍋，富含營養素，又有5種素材鮮百合、木耳、青花菜、紅蘿蔔及南瓜，一人份五彩鮮蔬，材料費只要20元，同樣花小錢也能補身子的，還有這個鳳爪活顏湯。
補眼的谷精子、活血的丹蔘加入黃耆、枸杞、雞爪和棒棒腿，熱熱吃熱熱補的鳳爪活顏湯，材料費50元有找。
附上潤喉滋肺的肉桂梨茶，暖胃溫補的甜米糕，一人份立冬進補套餐，不誇張只要1百元，通通辦得到。
立冬進補不用花大錢，只要花小小心思，便宜又養身的燉補菜色，輕輕鬆鬆也可以上桌。
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