自然界中有將近20種企鵝，主要生活在南極一帶，從日常覓食、求偶到養育下一代，企鵝幾乎都離開不了南極大陸和冰洋，打從一出生，企鵝就要在冰冷的環境下，學習游泳、覓食等各種求生技巧，四周還不時有掠食者虎視眈眈，隨時給企鵝來個震撼教育。
小企鵝初試啼聲學游水，一大群擠在岸邊扭扭捏捏，似乎沒有一個願意頭一個下海。旁白：「控制浮力不但要技巧，還要多加練習。」
總算開始抓到訣竅，游得像模像樣，從岸邊游到海面浮冰上。旁白：「游泳是眾多課程中的第一項，接下來牠們必須學習識別各種危險。」
前方有不明物體出現，是一頭海豹，似乎來者不善，海豹一躍而起，一口咬住一隻小企鵝，即使在浮泳上，也不確保安全。旁白：「海豹每年單單從這一群企鵝，就能獵捕5千隻。」
倖存的阿德利企鵝漂流到南冰洋，接下來5個月，牠們都要在海中捕食過活，避開南極大陸的冬季冰封世界。旁白：「浮冰邊緣不斷推進，每天向前延伸2.5英哩。」
所有生物避冬唯恐不及，國王企鵝卻偏偏選在這個時候跑來南極。旁白：「這些碩大的國王企鵝體重，正處於巔峰期，牠們一整個夏天都在海中覓食，動輒重達40公斤。」
一隻接著一隻，從海裡躍上冰面，身手一級棒，接著就從浮冰邊緣出發，徒步前往聚居地，前方不是平坦大道，到處都有冰塊擋路。旁白：「這個時節正是公企鵝最胖的時候，身上的脂肪，對牠們接下來幾個月的生存至關重要，卻也讓牠們一路上穿越夾縫，增添了不少困難。」
過不去就是過不去，有的順利硬擠成功，也有的認命繞路而行，好不容易度過重重難關，再度長途跋涉，要到棲息地去交配繁殖。旁白：「透過滑雪，牠們的速度，可以比走路快上2倍，還能夠減輕雙腳的負擔。」
企鵝長征軍選中的棲息地，位於冰山背風處，可以抵擋南極的陣陣寒風，等到大軍全數入境，求偶戲碼立刻上演，求偶雙方同步擺出各種姿態，培養夫妻之間的親蜜關係，最後完成交配。
旁白：「幾天之後，母企鵝就生下蛋來，這顆蛋匯聚了母企鵝體內，儲備的最後能量，她現在筋疲力盡，必須把蛋交給公企鵝孵化。」
企鵝夫妻換手，動作要快，如果蛋在冰上停留過久，可是會結冰，那就糟糕了。旁白：「把蛋安全交給公企鵝之後，母企鵝又開始長途跋涉，再度回到海裡去。」
母企鵝走了，太陽也西下，接下來幾個月南極大陸陷入黑暗，只剩下公企鵝留在這裡孵蛋。旁白：「這段期間既沒有食物，只能靠著互相取暖，牠們會全力確保下一代的存活。」
偉大的企鵝爸爸能不能夠辦到，也只能盡人事、聽天命。
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