原來睡眠不足會影響體態維持，有研究指出，睡眠不足，會增加飢餓感14%到30%，每天熱量攝取會增加64大卡，進而導致體重增加，而這跟體內兩種賀爾蒙，飢餓素及瘦體素的分泌變化，有關係。
上班族：「應該說我是睡眠品質不好的話，我會覺得我身體狀況不是很好，然後就是體力不好的話，就是運動沒有什麼效果。」
營養師 黃綉婷：「有許多複合型的保健食品，兼顧睡眠及代謝，裡面含有立體塑專利配方，那它就可以促進我們的瘦體素的分泌，它裡面含有色胺酸跟GABA，幫助入睡，還有超高濃度的胺基酸，以及200多種的蔬果酵素，消化酵素可以幫助我們，將食物中的大分子分解成小分子，幫助我們人體的一些營養素的消化分解。」
Blueseeds天然初萃精油
◤EF海外遊留學專家◢
