近日，風靡全球的「FaceApp」有個內建的變臉特效，可以讓人一秒看到幾十年後的「老態」，相當有趣！不少名人與網友跟風，例如日前周杰倫、陳柏霖、國民黨立委王金平，紛紛響應此熱潮，引起不少網友討論；但其實，若要避免老年皺紋浮現、眼尾下垂等問題，也是有撇步的！皮膚科醫師分享多項抗老祕訣，只要照做也能「逆生長」，還能自信透露實際年齡。
炎炎夏日，不少民眾總愛躲在冷氣房避暑，但冷氣吹久了，皮膚會變得乾燥、粗糙，那是因為皮膚結構可概分為表皮層、真皮層、脂肪組織層與肌肉組織層，常待冷氣房會使表皮的神經醯胺等保濕因子不足，容易造成臉部乾燥與細紋，加上有些人的情緒波動、表情變化較大，更容易因為頻繁收縮而擠出抬頭紋、皺眉紋或魚尾紋。
若是經常暴露於紫外線下或攝取過量糖分，則會破壞真皮層膠原蛋白，造成兩頰、眼窩或夫妻宮凹陷。有些女性愛美，可能節食減肥，小心脂肪與蛋白質攝取不足，會使脂肪組織層與肌肉組織層萎縮，同樣會強化凹陷問題。
若要達到「逆生長」，就必須對症下藥！趙昭明表示，民眾平時應注重保濕，一旦臉乾就可以隨時補充化妝水或精華液；情緒也應盡量維持平穩，避免表情變化過大，容易產生皺紋。
若要保年輕，運動與攝取充足水分自然不可少，不但能促進血液循環與新陳代謝，還可維持肌膚緊緻度。飲食也要均衡，脂肪與蛋白質都不能少；趙昭明分享自己常吃芭樂、番茄、波菜等富含維生素C的食物、二十多年來天天喝茶、出門時撐傘，能有效減少紫外線對皮膚的傷害、充足睡眠，則有助肌膚修復與體內荷爾蒙分泌穩定規律，這些作法都是抗氧化、延緩衰老的不二法門。
像是43歲的不老男神王力宏，日前拍攝雜誌封面曝光，精實的肌肉讓粉絲不敢相信他已邁入不惑之年，他透露除了每天使用保養品、飲食控制、一杯綠色蔬果為主的「五蔬果精力湯」；當然運動也不能少，每天跑步、健身，近兩年更開始接觸太極，加速循環代謝，都是他維持體態、保持年輕的重要關鍵。
實習編輯／莊欣霈
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