許多女生，吃蘋果減肥，其實不少男生也愛好這種方法，但是營養師提醒，利用單一食物或是水果減重，短時間會減去熱量，不過長期下來，會導致營養攝取不均衡，而且最近也有醫生接到，有男性民眾因為想瘦身，連續3天吃蘋果，結果胃潰瘍送急診。
TVBS記者洪玲明：「俗話說，一天一顆蘋果，醫生遠離我，但連續三天吃蘋果，小心，可能胃潰瘍找上你！」
一口一口，不少愛美女性，愛好蘋果減肥法，就連男性也趨之若鶩，但就有一名30幾歲男性民眾，卻在啃蘋果三天後，腹痛急診，得了胃潰瘍。北醫營養室主任蘇秀悅：「除非今天採用這個方式的人，他本來就有胃部的疾病，短期之內，你可以看到體重的減輕。」
醫師說，就怕民眾胃有問題不自知，只吃單一水果，確實短時間，能夠減去熱量，但長久下來，營養會失調，如果真要嘗試，得跟低脂肉類作搭配，補充蛋白質。
除此之外，一下吃水果減肥，一下大魚大肉，長期暴飲暴食，醫師提醒這種飲食習慣，會刺激胃液，也會導致胃受損。
提醒民眾，想靠單一食物減肥，還是別輕易嘗試的好！
Blueseeds天然初萃精油
◤EF海外遊留學專家◢
