心肺疾病只需看指甲？9種醫學測試　快來檢查健康狀況

現代人步調繁忙，容易忘記注意健康狀況。國外網站《Bright Side》為此整理出9項簡單的醫學測試，讓大家在忙碌的生活中，也能檢查自己的身體。
 
1.心肺疾病

伸出雙手，並讓食指向下彎曲，看起來像是個「倒立的J」，之後讓指甲碰在一起，如果指甲之間有縫隙，代表你的心臟、血管是健康的；反之，則是1種「杵狀指」的標誌，這意味著血液中可能沒有足夠的氧氣，但引起原因有許多種，如：心血管疾病、肺部問題和胃腸問題。
 
2.心血管疾病
若要檢查心血管疾病，你可以邊爬8至12步的樓梯，邊唱歌或講電話。若感覺心跳迅速且呼吸不順暢，就代表你的心血管系統和肺部無法正常運作。
 
3.貧血
拉下眼瞼並對著鏡子檢查，若眼瞼顏色為粉紅色，代表健康狀況不錯；若為淡粉色或淡黃色，則可能患有貧血症，因為貧血是身體缺乏血紅素所導致。身體肌肉或組織沒有足夠的氧氣便無法運作；另外，若發現臉色蒼白、容易感到疲憊、呼吸沉重，建議儘快就醫。
 
 
4.賀爾蒙失調
國外有1項研究顯示，每人平均1天會掉50至100根頭髮，但掉髮原因有許多，舉凡壓力、個人衛生習慣，不過若為了身體健康，你可以進行下列測試。首先，你的頭髮必須保持乾燥，之後從頭頂往髮尾梳，如果只掉2至3根頭髮算正常；但如果掉下一整搓，那就得去看醫生了，因為賀爾蒙失調或缺乏營養素也會讓頭髮變得稀疏。
 
5.腕隧道症候群
首先，舉起你的雙手，讓手掌心朝向臉部，之後使手指彎曲碰到手掌底部，維持這個動作1至2分鐘，若手指和手腕出現麻木或疼痛的感覺，可能是「腕隧道症候群」的徵兆，這種症狀常見於辦公人員、藝術家、專業車手。
 
 
 6.糖尿病
首先，得先準備1支一端有橡皮擦的鉛筆；之後請1位朋友利用橡皮擦這面、鉛筆這端觸碰你的腳趾。若你沒有絲毫感覺，意味著你的神經末梢無法正常運作，畢竟「低敏感性」可能是糖尿病的1種指標。
 
7.動脈問題
躺下將雙腳抬起成45度角，並觀察腳和腳趾的顏色，若為蒼白，代表身體的血液循環相當糟糕。《Bright Side》說明，當動脈阻塞，肌肉無法獲得足夠的氧氣，就會出現麻木或疼痛，而這種症狀稱為「外周動脈疾病」，若沒有立即治療，嚴重的話可能導致心臟病發作和中風。


8.聽力問題
首先得找尋1個安靜的場所，將手靠近耳朵，並用手指搓出聲音；之後將手遠離耳朵再次搓出聲音。若耳朵能清楚聽到這2次的聲音，代表你的聽力狀況正常。
 
9.中風、癡呆症
首先，準備1個計時器；接著抬起你的腿，讓臀部和地面成平行，之後按下計時器。如果你能抬腿20分鐘或更長時間，表示罹患中風、癡呆症風險最小；反之若你執行項目時出現障礙，就得注意大腦血管可能出現某些問題。

實習編輯／陳柏良

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