不少人都有減肥的經驗，但千萬要小心，用錯方式恐會造成身體傷害！藝人陳建州(黑人)就分享自己的瘦身經驗，雖然在短時間內達成效果，但某天他卻發現自己的尿液變成螢光黃色，就醫後才發現，是減肥減到肝出問題了！
黑人日前在《上班這黨事》節目中透露，他小時候很胖，常會被人嘲笑，體重最重時曾有125公斤，後來他為參加中華籃球隊選拔，用很極端的方式讓自己短時間內瘦下來，瘦到90幾公斤，成功入選為22歲級中華隊球員，但是在報到體檢驗尿時，他的尿液竟呈現螢光黃色，才知是肝出現問題，原來那時他一天只吃一顆蘋果，每天要跑3千公尺，他自動增加跑5千公尺，最後他被勒令退隊，住院療養身體。
有了這次的慘痛經驗，陳建州說從那個時候開始知道「減肥不能太極端，要循序漸進。」這幾年他的身材變化不算太大，但有了家庭後難免會稍微發福，前陣子為了穿下范瑋琪幫忙治裝的衣服，一口氣瘦了10公斤，練成健美體態。
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