女星鍾欣怡和製作人老公孫樂欣結婚4年，育有2子，雖然已是兩個孩子的媽，但鍾欣怡的身材依舊保持苗條纖細，人人稱羨；不過鐘欣怡也透露自己並非一直都是這麼瘦，婚前也曾有段爆肥的歲月，一口氣胖了10公斤，懷孕期間更胖了16公斤，但在減肥期間，鍾欣怡對於鹽酥雞、珍奶等高熱量食物一向是來者不拒，她表示其實只要用對方法，短短半年內也能成功鏟肉16公斤。
鍾欣怡笑說自己就是「吃貨」，懷孕期間明知道要控制飲食，但就是管不住貪吃的嘴，導致她一下就增胖16公斤，卸貨後才開始減肥計畫，由於產後還需要餵母乳的關係，因此鍾欣怡在飲食方面也沒有特別忌諱，偶爾半夜還是會吃鹽酥雞解解饞，甚至也會喝珍奶。
不過鍾欣怡表示自己吃東西會把握一個原則，那就是會將一天的卡路里控制在「1500大卡」之內，假設今天多吃了塊蛋糕、喝了珍奶，「其他東西就會少吃，可能一整天就只再吃一盤烤雞肉或大盤烤蔬菜。」
為了配合小孩子的飲食，鍾欣怡平常大多吃得很清淡，食物烹調以水煮、蒸或烤為主，用餐會依照「湯→菜→肉」順序進食，同時她也建議，想吃甜食就要早一點吃，尤其很甜的水果不能在晚上吃，如果半夜突然嘴饞，她會選擇低卡高纖餅乾滿足口腹之慾。
鍾欣怡表示，減肥期間最重要的就是「不能熬夜」，每天要求自己喝2000c.c的水維持新陳代謝，另外陪小孩玩的時間，可以用來做深蹲、橋式運動等，不僅可以跟孩子培養感情也能減肥，一舉兩得。
鍾欣怡提到除了飲食、運動的控制外，自己私下穿塑身衣半年以上，搭配全身做排水、排毒的療程，最後她則是強調「不要給自己過多壓力」，想吃什麼就吃，但淺嚐即止，避免前功盡棄。
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