作者：趙慶翔 TVBS「財經鈔能力」主持人兼財經記者
近期股市波動劇烈，不少投資人面臨情緒壓力，甚至出現「睡不好、吃不好」的情況。《財經鈔能力》主持人趙慶翔在最新一集中，邀請心理學博士蔡宇哲，從心理學角度切入，探討投資情緒與財富自由的真正意義。
當市場震盪加劇，人往往陷入焦慮與不確定之中。蔡宇哲指出，這種不安的核心，來自於「失去控制感」。當投資人不確定該買還是該賣，長時間反覆思考，容易進入「決策疲勞」，最終反而由情緒主導決策。
除了紀律，分散注意力也是穩定情緒的重要方法。蔡宇哲建議，投資人應刻意安排休息時間，避免長時間盯盤，並透過運動、閱讀或與家人互動，讓大腦從高度壓力中抽離。他指出，人無法「強迫自己不去想」，唯一有效的方法是將注意力轉移到其他事物上。
談到近年流行的「無腦投資」策略，如定期定額投資ETF，蔡宇哲認為這是一種「慢富」方式，能降低決策壓力，讓投資人把時間留給更重要的生活目標。
蔡宇哲指出，多數人將財富自由等同於「擁有很多錢」，但實際上，金錢只是工具，最終目的是追求幸福、快樂與人生意義。他進一步說明，過度依賴金錢帶來快樂，容易陷入「多巴胺上癮」，一旦收入下降，幸福感也隨之崩解。因此，建立多元的快樂來源，如人際關係、興趣與自我成長，才是長期穩定的關鍵。
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