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  • 11
  • Jun
  • 2017

100天只吃冰淇淋瘦14.5公斤 男:最痛苦減肥方式

編輯 林保宏 報導

2017/06/11 16:41
美國一名男子連續吃了100天冰淇淋,結果體重瘦了14.5公斤。(圖/翻攝自YouTube)
不少人進行減重時,大多方法是「少吃多運動」,尤其在吃的部分,會要求盡量減少吃炸物或甜食。但是在國外一名YouTuber,他想要證明「減肥吃什麼都沒差」,就以自己當成實驗。日前他進行了一項計畫,100天的時間內,每天只吃2000卡路里的冰淇淋,結果最後瘦了14.5公斤。

根據《每日星報》(Daily Star)報導,這名32歲的美國男子安東尼(Anthony Howard-Crow),之前就曾試過不少飲食嘗試,像是連續30天都吃速食、吃一個禮拜的零食等;前陣子他又嘗試了一項新計畫,100天內只吃冰淇淋。

這項計算是從今年1月開始,一直持續到4月結束。期間他每天只吃2000卡路里的冰淇淋,但為了安全起見,也會攝入500大卡的蛋白質補充劑,還有少量的酒類飲料。實驗結束之後,安東尼的體重從192磅(約87公斤),降到了160磅(約72.5公斤),整個人瘦了14.5公斤。

安東尼除了體重減輕之外,健檢報告更指出,他的高密度脂蛋白膽固醇增加、血脂和甘油三酯也有改善,整個人的身體明顯改善了許多。

雖然瘦身成功且健康狀況有明顯改善,但安東尼對於這次「冰淇淋減肥法」的感想,直言「真是糟透了!」他說這是自己嘗試過最痛苦的飲食實驗。他以自身的經驗建議,民眾如果想要減肥,請選擇最聰明且有效的方式。


 
更新時間:2017/06/11 16:45

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