廣告
xx
xx
"
"
回到網頁上方

【魔力早餐】低油低脂 日式速食料理新鮮可口


發佈時間:2005/09/26 09:40
最後更新時間:2016/05/16 07:06

隨著素食料理的多樣化,吃素成了老少咸宜的新風潮,不再只是老人家初一十五的專利呢!今天要帶您體驗一下,「純素主義」的日式早餐。

許千山師傅,別看他年紀輕輕,已經有15年的日式餐飲經驗,擅長冷盤料理以及創新日式食材。

先把「壽司醋」做好,白醋加白糖一起拌勻,再加入檸檬片浸泡,泡的越久,味道就越香,許師傅建議可以泡上一個星期呢!

把煮好的白飯倒進鍋子裡,加入事先調好的壽司醋攪拌,然後放涼;芒果切成條狀,竹簾準備好,先將海苔片擺在上頭,再將壽司飯擺在海苔片上,不用壓得太緊;灑上花生粉,芒果條在中間,再捲起來。

捲海苔的技巧,記得後半部跟竹簾對齊,手把芒果壓緊,對切,記的要一刀切下去,防止壽司塌下去喔。醬料的調法很簡單,味淋加味噌,放進果汁機裡先攪拌,接著加入黑豆瓣,味噌跟味淋購買方面,在日式食材的專賣店裡都買得到。

倒出來如果發現太濃的話,可以再加上些許的味淋稀釋一下。用波浪刀切小黃瓜,切好裝盤,淋上剛剛調製好的醬汁,就ok了。許千山師傅:「我們吃一些比較油膩的東西以後,再吃味噌黃瓜,它(味噌黃瓜)會去油。」

純素料理,健康不油膩,早餐新選擇!

◎魔力新聞部落格:http://popblog.tvbs.com.tw/Blog/yunbaby/

Blueseeds天然初萃精油

👉招財能量爆強的財富精油,還可抽Audi

👉偷做醫美嗎?臉怎麼亮成這樣

👉你有聽過洗髮精也要換季嗎?


◤EF海外遊留學專家◢

👉最後倒數! 暑假海外遊學團/營隊報名即將截止

👉半年/一年也可以「微留學」,高達6萬元折扣!

👉給自己一個遊學假期,同時提升語言及國際觀


分享

share

分享

share

連結

share

留言

message

訂閱

img

你可能會喜歡

人氣點閱榜

網友回應

其他人都在看

notification icon
感謝您訂閱TVBS,跟上最HOT話題,掌握新聞脈動!

0.0858

0.0339

0.1197