睡眠的重要，大家都知道！但你可能不清楚「睡哪邊」也是大有學問，嚴重甚至可能罹癌，不可不慎！根據美國一項研究指出，習慣朝右側睡的人，引發食道癌的機率比例較高。
根據《美國腸胃科醫學》雜誌研究指出，當人體朝右側睡的時候，胃的位置就會比食道高，食道與胃連接的肌肉相對也會變鬆弛，久而久之易造成胃食道逆流，而如果長期這樣讓胃酸流進食道，最後恐會引起食道癌！但若是朝左邊的話，食道酸性的時間就會比較短，風險相對降低很多。
ㄧ般來說，食道癌好發於60歲以上族群，男性罹病風險較高。由於食道癌大部分都是在晚期才被診斷出來，即使經過切除手術，5年後也只有25%的病患能順利康復，因此若出現吞嚥困難、劇痛灼燒感、噁心等情況應速就醫。
專家也提醒，除了睡姿，當然良好的睡眠習慣也非常重要，建議睡覺時的環境，沒有光線干擾較佳，睡前1個小時就開始盡量讓身心放鬆，別再做些刺激大腦活動的事，例如拿起你的手機。
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