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遇生理期就拉肚子!快按「這穴位」能止瀉

編輯 李育道 報導
發佈時間:2018/03/08 13:53
最後更新時間:2018/03/08 13:53
示意圖/TVBS
示意圖/TVBS

經期狀況是女性健康的指標,有的女性容易有經痛、經血少、血塊多,還有的人容易腹瀉;到底生理期來時該注意什麼,容易腹瀉又是什麼原因呢?
 
女生月經期間,問題可不少,除了常見的經痛、頭暈、精神不濟外,許多女孩子也會出現糞便又稀又軟,無法成條狀的狀況,嚴重一點甚至會一「狂瀉不止」,但只要經期一結束,腹瀉的狀況就會好轉,對此國外網站《Bustle》指出女生在月經來前,子宮會分泌大量前列腺素刺激子宮收縮,幫助排出剝落的子宮內膜和止血;此外前列腺素同時還會加速腸胃蠕動,導致糞便變軟、腸道蠕動頻繁造成腹瀉的現象,但通常不會持續太多天,女性不必過於擔心。

 
 
而生理期期間,若吃太多味酸性寒食物,會使經量減少,引起經行不暢,甚至經痛,據《華人健康網》報導,中醫師吳明珠建議月經來時少吃寒性食物,如李子、檸檬、梅子、醋、西瓜等,以利經血暢通否則容易引起經血瘀滯,經痛、經血量減少、閉經等症狀。

許多女性飽受經痛、腹瀉所苦


若生理期拉肚子不舒服時,也可以按摩特定穴位,達到舒緩的作用。醫師建議,此時可以按壓「止瀉穴」,又名天樞穴,位於肚臍兩旁約2吋的地方,可以在排便後,用食指的指端深壓,約按10分鐘即可見效。
 
 
最後婦產科醫師提醒,生理期容易拉肚子,不排除是「子宮內膜異位」症所造成的,大約有35%的子宮內膜異位患者曾在經期中拉肚子;因此若長期經痛伴隨腸胃不適,應趕緊就醫檢查,避免長期忽視導致腸穿孔、腹膜炎等併發症,甚至造成不孕。

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#經痛#拉肚子#腹瀉#前列腺素#子宮收縮

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